Aknas ir daudzfunkcionāls orgāns, kas katru otro pusi iznīcina, kā ķermeņa filtru, aknu šūnas uzņem visus indus, toksīnus un produktus, kas sairda. Sakarā ar uzturvērtību, kas piesātināta ar aknu vitamīniem, jūs palīdzat aknām šajā bezgalīgajā cīņā.
Bet ne tikai filtru aizņem mūsu aknas. Tas regulē visus vielmaiņas procesus organismā, ražo fermentus un iztīra produktus. Aknas ir arī "uzglabāšanas kamera" lielākajai daļai vitamīnu un uzturvielu, ieskaitot lipoproteīnus.
Faktori, kas ietekmē aknu funkciju
Katram orgānam ir nepieciešams mūsu atbalsts, tāpēc aknām vajadzīgi vitamīni, kas ir noderīgi darbam un dzīvībai svarīgām funkcijām. Īpaši smagas aknas vai aknas tiek pakļautas pārmērīgai slodzei.
Jūsu aknas ir pakļautas riskam, ja:
- uztura pamatā ir taukaini un pikanti ēdieni;
- tu pārlej naktī;
- dzīvo sliktā ekoloģiskā zonā;
- alkohola ļaunprātīga izmantošana;
- veikt ilgstošas zāles;
- ir aptaukošanās.
Visi šie faktori ir kaitīgi hepatocītiem - aknu šūnām, tagad mēs varam apsvērt, kādi vitamīni ir noderīgi aknām, piesātināt to ar jauno šūnu būvmateriālu.
Lipoic acid
Lipoleic acid ir vitamīniem līdzīga viela, kas regulē tauku un ogļhidrātu metabolismu aknās. Šī skābe kalpo kā akumulatora katalizators, it kā aktivizējot un uzlabojot savas funkcijas. Lipoic skābe aizsargā pašu aknu no darba ar indēm, kā arī palīdz sintezēt jaunus hepatocītus. Ar aknu slimībām šis vitamīns jāņem no farmācijas produktiem, lai nodrošinātu pareizu slimības ķermeņa uzņemšanu un asimilāciju.
E vitamīns
Kā antioksidants, E vitamīns novērš aknu šūnu novecošanu un uztur pienācīgu līmeni. Šis vitamīns ir noderīgs aknu atjaunošanai, jo tas palīdz ķermenim būt pilnīgam, stabilam darbam bez pārtraukuma. E vitamīns palielina imunitāti un regulē cilvēka hormonālo fona. Viņi ir bagāti ar riekstiem un augu eļļām, kā arī ar kalnu pelniem, smiltsērkšķiem un kazenes.
C vitamīns
Ar hepatītu, aknās vitamīni ir svarīgāki nekā jebkad agrāk, jo šī slimība nozīmē tikai hepatocītu iznīcināšanas procesu. Pirmkārt, svarīgs ir C vitamīns, kas darbojas kā aknu "vairogs", palielinās imunitāte, aizsargā no intoksikācijas. Askorbīnskābe padara caurulītes caurlaidīgu, veido metabolismu starp aknu šūnām un faktiski ļauj organismam atgūties. Galu galā galvenā aknu iezīme ir lieliska spēja reģenerēt, protams, ar nepieciešamo barības vielu komplektu.
Trace Elements
Labi izveidotajam darbam un labajai veselībai ir svarīgi zināt ne tikai vitamīnus, kas nepieciešami aknām, bet arī nepieciešamo mikroelementu komplektu. Galu galā tie stiprina ķermeņa īpašumu, lai sūkāt zarnās vitamīnus, kā arī nodrošina aknu aizsardzību no indēm. Piemēram, selēns - labākais akmeņu "vairogs" no alkohola indēm un sabrukšanas produktiem, kas rodas zāļu noņemšanā. Lai palielinātu selēna piegādi aknām, pietiek ar diētu bagātināt ar brokoļiem, pistācijām, jūras veltēm.
Cinks stiprinās aknu īpašības reģenerācijā, stiprina trauku sienas un nodrošina ķermeņa uzturu. Šis mikroelements ir atrodams olās, sēnēs un zivīs.
Cik citur palīdz aknām?
Jebkura aknu slimība ir pazīme, ka jūsu dzīves veidā kaut kas nepārprotami nav pareizs. Pārmērīga alkohola izturēšanās rada nepanesamu spriedzi aknās, taukus un akūtu kairina gan viņu, gan visu gremošanas traktu. Jūsu uzturā jābūt zaļam, kas ir labākais antioksidantu, zivju un augstas kvalitātes, ar zemu tauku saturu saturoša gaļa, jo tie ir būtisku aminoskābju avots, un, lai veidotu katru šūnu, ķermenim vajadzīgas olbaltumvielas.
Nu, un nakts ēdieni. No 22 līdz 2 stundām notiek aknu atjaunošana. Ja šajā brīdī jūs esat nomodā pie galda vai vienkārši neēdat, ķermenim arī nav iespējas atpūsties un kā veikt tīrīšanas darbu.
Vitamīnu saraksts aknām:
- Hepagards;
- Hepara aktīvs fitocomplekss;
- Legalon;
- Silibor;
- Ēdināšana;
- Ziksorīns;
- Essentiale;
- Lipostabils;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rozanols.