Blackberry - skaista melna oga, izskats ļoti atgādina avenes. Tas, tāpat kā visas ogas, ir pilnvērtīgs vitamīnu komplekss, ko veido pati daba. Regulāra lietošana var būtiski uzlabot imunitātes stāvokli un ķermeni kopumā. No šī raksta jūs uzzināsit par kazenes lietderīgām īpašībām un kontrindikācijām.
Kādi vitamīni un minerālvielas satur kazenes?
Kaņepāju lietošana ir saistīta ar tā garšīgu vitamīnu sastāvu, kurā tika atzīmēti vitamīni A , B, C, E, K, R, PP. Minerāli, kas ir šajā ogu formā, vēl vairāk nostiprina šī produkta krāšņumu, jo to sarakstā ir ietverts mangāns, hroms, fosfors, varš, magnijs, kālijs, niķelis un citas vielas.
Turklāt ogu ir bagāta ar organiskajām skābēm, cukuriem, pektīniem, tanīniem. Pateicoties tik bagātam sastāvam, šī oga var pilnīgi aizstāt multivitamīnu uzņemšanu! Tas ir svarīgi regulāri lietot visu sezonu, tas ļaus ķermenim uzglabāt vajadzīgās vielas un nostiprināt visu sistēmu veselību.
Ir vērts atzīmēt, ka, neskatoties uz sastāvu bagātību, šai ogu ir zemas kaloritātes saturs - tikai 35 kalorijas uz 100 gramiem. Pateicoties tam, ēdienkartē ir viegli iekļaut dažādas diētas svara zudumam un garšīgu un veselīgu desertu kvalitāti.
Blackberry ogu - labi un slikti
Protams, ogu ar šādu apbrīnojamu sastāvu daudzveidīgā ietekme uz ķermeni. Lielākajai daļai tas būs noderīgs, un tikai retajām personām, kuras cieš no noteiktām slimībām, oga var būt kaitīga.
Vispirms apsveriet kaundzimušo pozitīvo ietekmi uz ķermeni:
- Vitamīnu pārpilnība padara kazenes par labāko imunitātes palielināšanas veidu. Ja jūs regulāri ēdat, saaukstēšanās jums nav briesmīga!
- Ar kazeņu palīdzību jūs varat kontrolēt zarnu darbību: caureja, ēst neapgrauzdētas kazenes un ar aizcietējumiem - pārgurušas.
- Kazenes ir noderīgas tiem, kuri cieš no diabēta.
- Cilvēki, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, var mazināt viņu slimības, vienkārši iekļaujot šīs ogas uzturu.
- Tā kā kazenes ir diurētisku efektu, to lieto nierēs un urīnpūslī. Pateicoties tam pašam īpašumam, kaņepju lapas tiek izmantotas kā novājēšanas tēja.
- Zaķenes palīdz uzlabot vielmaiņu, kas ir svarīga cilvēkiem ar lieko svaru.
- Regulāri ēdot kazenes, jūs neļausiet organismam uzglabāt toksīnus un toksīnus.
- Stresa un miega traucējumu periodā ieteicams regulāri iekļaut kazeņu diētu, lai stiprinātu nervu sistēmu.
- Ja pamanāt, ka jums raksturīgs neuzmanība un vāja atmiņa , katru dienu ēdiet kašmetes - tā pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību.
- Ja jūs saaukstējat, kašmirs palīdzēs pazemināt temperatūru un atvieglot slimības simptomus.
- Ja jums ir kazenes uz jūsu galda gandrīz katru dienu, risku iegūt onkoloģisko slimību jums ir ievērojami samazināts.
- Ja asins analīzes laikā rodas jebkādas problēmas, sāciet ēst kazenes - tas pozitīvi ietekmē asins sastāvu.
Ir vērts atzīmēt, ka šī oga ir slavens līdzeklis, lai cīnītos ar locītavu slimībām, tādēļ ir ieteicams iekļauties pensionāriem (pēc vecuma) un sportistiem (profilaksei).
Kontracepcijas un kaņepāju bojājums
Kazenes ir potenciāli bīstams produkts alerģijas slimniekiem, tādēļ, to lietojot, ir svarīgi ievērot piesardzību. Turklāt nav ieteicams lietot kuņģa augstu skābumu un noteiktas nieru slimības.