Ate graudaugu un zaudēta svara - pārāk labi, lai būtu patiesība, kā viņi saka. Bet tomēr jūs varat izvēlēties dažus labības, kas ir ieteicams tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Top 5 labības, kas palīdz zaudēt svaru
- Filmas . Šis produkts ir galvenais starp kaušanas kausām, kas sadedzina taukus. Kinoa ir zāle, kas aug uz kalnu nogāzēm Amerikā. Tas satur vairāk vitamīnu, šķiedrvielu un augu proteīnu nekā jebkura cita biezputra. Kinoa samazina cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, attīra toksīnu un holesterīna ķermeni, palīdz atbrīvoties no galvassāpēm, nomierina nervus. Gremošanas filmas ir ļoti enerģijas intensīvas, tāpēc svara zudums rodas pārtikas pārstrādes laikā.
- Auzu milti . Visnoderīgākā kaza svara zudumam, protams, ir auzu pārslu. Tikai gatavot tas ir nepieciešams šim nolūkam uz ūdens, bez cukura un sāls. Auzu mērce paātrina vielmaiņu, pazemina cukura līmeni asinīs un holesterīnu, noņem smago metālu sāļus un toksīnus. Auzu miltos, daudz šķiedrvielu un maz kaloriju, organismu lēnām apstrādā, tāpēc tā ilgu laiku piesātinās.
- Lina putra . Efektīvas un lietderīgas rīsu daudzums svara zudumam ir iekļauts, un kašeja no linšķiedras. Šī putra, kas ir īpaši noderīga sievietēm, jo tā uzlabo hormonālo fonu, novērš krūts vēzi un palīdz periodiskām sāpēm.
- Kukurūzas biezputra . Arī viens no līderiem - efektīvi sadedzina taukus un sāļus ar vitamīniem, mikroelementiem un šķiedrvielām. Uz kukurūzas putra jūs varat noorganizēt trīs dienu mono diētu. Tas notiks līdz pieciem kilogramiem.
- Griķi . Nav nepieciešams uzskaitīt visas griķu lietderīgās īpašības, tās jau ir zināmas visiem. Milzīgs vitamīnu un mikroelementu daudzums padara to par neaizvietojamu. Neaizmirstiet, ka griķu satur flavonoīdus - vielas, kas aizsargā pret vēzi.
Kā pagatavot putru svara zudumu, kas sadedzina taukus? Receptes var atšķirties, bet, ja iespējams, tie nedrīkst saturēt cukuru, taukus, sāli. Bet ar viņu palīdzību jūs varēsiet attīrīt ķermeni un zaudēt dažas papildu mārciņas, nekaitējot veselībai.