Interesanti, ka tautas medicīnā, piemēram, augļi, piemēram, vīģes, tiek izmantoti, lai zaudētu svaru ar tādiem pašiem panākumiem kā svara pieaugumam. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs izmantojat šo apbrīnojamo produktu.
Cik kalorijas ir figūrā?
Žāvētām vīģēm ir daudz kaloriju, nevis svaigu. Tomēr mūsu platuma grādos ir grūti atrast svaigu un daudz pieejamāku žāvētu versiju, kas satur 214 kalorijas uz 100 gramiem. Neuztraucieties: šī delikatese ir tik salda, ka ir maz ticams, ka jums izdos to daudz ēst.
Cik noderīgi ir žāvētas vīģes?
Apsveriet vīģu novājēšanas īpašību lietderīgās īpašības - tās nebūs tik mazas! Galvenais ir saprast, ka visi šī augļa spēki var kļūt tikai par svara zuduma programmas papildinājumu - atkarībā no rezultāta, piedēvējot šo augli uz parasto uzturu, labāk tas nav vērts. Un tagad par pašām īpašībām:
- Šis apbrīnojamais auglis ir viens no kālija satura līderiem, kas ne tikai veicina pareizu muskuļu darbību, tai skaitā sirds muskuļus, bet arī noņem organismā lieko šķidrumu. Pateicoties šim īpašumam, jūs varat viegli zaudēt svaru, jo šķidrums nepaliks audos.
- Vīģes struktūra ir B6 vitamīns, kas ir atbildīgs par serotonīna ražošanu (to sauc par prieka hormonu). Tāpēc, izmantojot vīģes, zaudējot svaru, izvairīsies no nomākta noskaņojuma.
- Fig ir vienīgais augs, kas satur omega-6 un omega-3. Tās ir tādas pašas taukskābes, par kurām zivju eļļa tiek tik augstu novērtēta. Tie ir nepieciešami nervu sistēmas un sirds veselībai, kas arī palīdzēs saglabāt stabilu noskaņojumu svara zuduma laikā.
- Figli ļoti ātri izraisa piesātinājuma sajūtu, tāpēc jūs nevarat pārēsties. Un īpašās vielas šajā augļā nomāc izsalkuma sajūtu ilgu laiku.
- Graudi, kas paslēpj vīģes, stimulē kuņģa un zarnu trakta darbību, lai šis auglis vēl labāk palīdz zaudēt svaru.
Žāvētu vīģu īpašības var pilnīgi aizstāt tās ar svaigām vīģēm, lai novājinātu, un tāpat kā garšīgu ārstēšanu.
Figli: kaitējums
Diemžēl šis produkts ir kontrindicēts cilvēkiem ar šādām slimībām:
- kuņģa-zarnu trakta iekaisuma procesi;
- pankreatīts;
- cukura diabēts;
- enterīts;
- vielmaiņas traucējumi;
- ievērojama aptaukošanās pakāpe.
Protams, šiem cilvēkiem nevajadzētu ēst un kompotēt vai ievārīt no vīģēm, kā arī jebkuru ēdienu ar savu dalību.
Svars zaudējumu figūras: metodes
Negaidiet, ka vīģes pievienošana jūsu regulārajam ēdienam kaut ko mainīs. Zaudēt svaru vienmēr ir atteikšanās no pārēšanās, saldumiem un taukainiem pārtikas produktiem, kā arī ātrās ēdienreizes. Tikai šajā gadījumā papildu darbībām ir ietekme:
- Vienkāršākais veids, kā zaudēt svaru uztura ar vīģēm, ir aizstāt tos ar vakariņām. Tātad jūs varat ēst tik ilgi, cik vēlaties. Ja jūs lietojat žāvētu pavedienu, ielieciet to aukstā ūdenī 30 minūtes pirms ēšanas, lai mīkstinātu.
- Saldā zobu metode - nomainiet visas konfektes un kūkas ar vīģēm. Tas jālieto atsevišķi no visa, pēc pusotras stundas pēc ēšanas.
- Alternatīvi, jūs varat iekļaut vīģes dažādos ēdienos. Apsveriet, kā gatavot
vīģes, lai nomainītu brokastis un sajūtas sajūta ir daudz ilgāka nekā parasti: - Salāti ar vīģēm un plūmēm. Sajauc smalki sagrieztas vīģes, žāvētas plūmes un riekstus attiecība 1: 1: 1. Salātu salātu ar citronu sulu.
- Salāti ar vīģēm un mocarella. Vienādās daļās drupiniet vīģes, mocarella un šķiņķi. Sezona ar olīveļļu un citronu sulu.
Vīģu sajaukšana ar dažādiem produktiem, jūs būsiet patīkami pārsteigts par dažādām gaumēm, kas nozīmē, ka jūsu brokastis būs interesantas un daudzveidīgas. Galvenais ir tas, ka pēc šādām brokastīm jūs viegli gaidīsiet vakariņas un nepārslogojat.