Biezpiens ir noderīgs piena produkts ar zemu kaloriju saturu un tajā ir daudz viegli sagremojamu olbaltumvielu. Ir svarīgi atzīmēt, ka šis produkts veicina tauku metabolismu. Cukurbiešu diēta 3 dienas, tāpat kā liela sēklu un lielu ieguvumu. Pateicoties tam, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī attīrīt un uzlabot ķermeni.
Diēta biezpienam 3 dienas
Neskatoties uz to, ka galvenais produkts ir biezpiens , diēta ļauj lietot augļus, dārzeņus un graudaugus. Saskaņā ar esošo informāciju, pateicoties šai diētai, jūs varat zaudēt līdz piecām papildu mārciņām, taču tas viss ir atkarīgs no sākotnējā svara. Ir vairāki dažādi biezpiena diētas veidi:
- Sāksim ar stingrāku versiju. Katru 2 līdz 3 stundas katru dienu ēdiet 200 grami biezpiena bez skābo krējuma, cukura un citu piedevu. Ja ir parasts biezpiens, tas ir grūti, tad varat pievienot mazliet nesaldinātus augļus, dabiskos jogurtus vai medus. Lai sagrieztu labāk asimilētu, ir vērts dzert 1 ēd.k. zema tauku satura kefīrs.
- Diētu uz olām un biezpienu uz 3 dienām sauc arī par "modeli". Šajā gadījumā brokastīm ir atļauts ēst tikai olu, vārītu vārītu vārīti un pēc otrās brokastis pēc 2,5 stundām jālieto 125 g beztauku biezpiena un tējas, bet bez cukura. Pusdienas ir identiskas otrajām brokastīm. Vakariņas ir izslēgtas.
- Trešais diētas veids nozīmē 400 gramu biezpiena patēriņu dienā ar ātrumu 100 g ik pēc 4 stundām. Ir svarīgi, lai katras porcijas laikā ielej 1-2 ēdamkarotes kviešu klijas, kas iepriekš jālej ar verdošu ūdeni un jāatstāj 25 minūtes.
Ļoti svarīga ir pareiza izeja no biezpiena diētas, tā ka svars neatgriežas un nav nekādu veselības problēmu. Kaloriju daudzums jāpalielina pakāpeniski. Pirmajās dienās ieteicams iekļaut mencās auzu pārslu vai griķu putru pienā.