Ikviens zina, ka kāposti ir diēta un zemas kaloritātes produkts, jo 100 gramos kāpostu ir tikai 26 kalorijas, tādēļ tas ir ļoti bieži iekļauts uzturā jebkurai diētai. Turklāt es vēlētos atzīmēt, ka šajā augu sastāvā ir daudz šķiedrvielu , kas uzlabo zarnu darbību.
Kāposti satur daudz A un C vitamīna, kā arī tartronskābes, kas organiskajos šķēršļos rada ogļhidrātus, tāpēc tie neattīstās taukos. Pastāv uzskats, ka kāposti kavē vēža šūnu augšanu.
Ja kāpostu diētu lieto 10 dienas, tad šajā laikā ir reāli zaudēt līdz pat 10 kg. Vienīgais nosacījums šajā diētā ir tas, ka jums ir nepieciešams samazināt sāls uzņemšanu, un cukurs jāaizstāj ar fruktozi vai parasto dabisko medu. Turklāt mīļajiem mīļotājiem būs jābūt ļoti grūtīgiem, jo šajā periodā būs nepieciešams pilnīgi atteikties no saldajiem un miltiem.
Izvēlnes kāpostu diēta svara zudumam 10 dienas
Tāpat kā jebkurā uzturā, ir nepieciešams arī patērēt pēc iespējas vairāk šķidruma. Obligāti visai pārtikai vajadzētu ietvert veselīgu un veselīgu pārtiku. Visi trauki tiek tvaicēti vai cepti.
- No rīta noteikti vajadzētu dzert tasi zaļās tējas , bet bez cukura. Ja esat hipotoniska, tad, protams, daudz labāk ir dzert tasi kafijas vai melnās tējas.
- Pusdienu laikā ieteicams salātu izgatavot no svaigiem kāpostīm un rīvētiem burkāniem, kas apģērbti ar olīveļļu. Kā papildinājums būs dubultā katla vārīts liellopa gaļas gabals. Ja nav liellopu gaļas, tad jūs varat izmantot vistas krūtiņu vai cept zivis.
- Vakariņām arī jāuzpilda svaigu kāpostu salāti (arī skābie, uzvalki), pusē olu, un desertu varat ēst augļus.
Tā kā iepriekš aprakstītā kāpostu salātu uztura bagātināšana ir ne tikai sliktāka, bet arī noderīga, ar to jūs varat zaudēt liekos kilogramus lielos daudzumos un nekaitējot veselībai.