Izrādās banāns - ne tikai delicious ārzemju augļi, bet arī ļoti noderīgs vitamīnu avots! Vielas, kas tajā atrodas, palīdz cīnīties pret stresu, saglabā ādu mitrumu. Jūs varat tos patērēt gan dabiskā veidā, gan kā pildvielas un piedevas dažādos ēdienos (piemēram, banānu pankūkās ). Mēs iesakām jums šodien pagatavot garšīgus un ļoti delikātus banānu taukus, kas, bez šaubām, visiem iepriecinās. Tātad, vai mēs sāksim?
Receptes banānu smalkmaizītēm
Sastāvs:
- kļavu sīrups - pēc garšas;
- pekanrieksts - 80 g;
- banāni - 3 gabali;
- kviešu milti - 300 g;
- cepamais pulveris - 3 tējk.
- kefīrs - 500 ml;
- olu - 3 gabali;
- augu eļļa.
Sagatavošana
Sajauciet cepamo pulveri, miltus un cukuru. Citā bļodā, uzlejiet olas, pievienojiet kefīru, izkausētu sviestu un viegli pievienojiet visu miltiem. Cepšanas panna rūpīgi sasilda, ielej eļļu, izklāj karoti mīklas un katras pankūkas virspusē novieto banānu apli. Cep tos no abām pusēm, līdz tas ir pilnībā gatavs. Mēs pasniedzam pankūkas ar karstu, dzirdošu kļavu sīrupu.
Banānu tauki uz jogurta
Sastāvs:
- olu - 1 gab.
- sāls - šķipsniņš;
- cukurs - 3 ēdamkarotes. karotes;
- milti - 200 g;
- soda - 1 tējkarote;
- kefīrs - 1 prece;
- gatavi banāni - 2 gabali;
- augu eļļa - 2 ēdamk. karotes.
Sagatavošana
Kā pagatavot banānu smalkmaizītes? Kefīru sajauc ar soda un atstāj dažas minūtes. Šoreiz olu ielej ar cukuru ar čellu un ielej sagatavotu kefīru. Banāni tiek mizoti un mīcīti ar dakšiņu. Pēc tam pievienojiet olu-kefīra masu un labi samaisiet. Pamazām ielej izsijātus miltus un ielieciet sāls šķipsnu.
Visu masu rūpīgi sajauc un izklāj karsto mīklas šķidrumu veidā uz pannas, kas tiek uzkarsēts ar eļļu. Cepiet no abām pusēm, līdz iegūstat jauku ēstgribu garozu. Pēc tam pagatavojiet gatavās banānu pankūkas uz salveti, lai absorbētu visu lieko eļļu. Pirms pasniegšanas apkaisa cepamais cukura pulveris vai ielej šķidrumu medu!
Banānu putraimi ar pienu
Sastāvs:
- banāni - 2 gabali;
- vistas olu - 1 gab.
- piens - 60 ml;
- granulēts cukurs - 1 prece;
- kviešu milti - 0,5 vienības;
- augu eļļa - cepšanai.
Sagatavošana
Banānu pankūku recepte ir pavisam vienkārša. Sajauc blenderī līdz homogenizētai mizotiem banāniem, olām, ielej pienu un pievieno cukuru. Mēs pakāpeniski ielej miltus un ātri to sajauc, lai neveidotos nekādi gabaliņi.
Iegūtā masa tiek sadalīta ar karoti uz karstas cepamās pannas ar sviestu un apcep pankūkas no banāniem abās pusēs, līdz tās kļūst brūnas. Mēs apkalpojam siltu, svaigi pagatavotu tēju vai svaigu pienu.
Raugs pankūkas ar banāniem
Sastāvs:
- piens - 1 l;
- milti - 500 g;
- manga - 500 g;
- svaigie raugi - 30 g;
- olu - 3 gabali;
- sviests - 100 g;
- cukurs - 3 ēdamkarotes. karotes;
- sāls - pēc garšas.
Sagatavošana
Ielieciet pusi no piena liekšķerē vai katlā un sildiet to zemā siltumā. Tad mēs ielej raugu un mango. Visu sajauciet un noņemiet iegūto sūkli siltā vietā. Pēc tam, kad tas ir nedaudz pacelts, pievienojiet putukus ar cukura dzeltenumiem un izkausētu sviestu.
Cepama panna kārtīgi silta, taukus ar augu eļļu, un tad ar ēdamkaroti mēs uzmanīgi izklājam mīklu. Cepiet taukus no abām pusēm, līdz parādās skaista, rupja garoza. Mēs tos pasniedzam ar skābu krējumu, ievārījumu, medu. Nu, ja jūs nevēlaties lietot iepirktos ievārījumus vai mērces, tad uzziniet, piemēram, kā mājās pagatavot vārītu kondensētu pienu . Tas būs lielisks papildinājums pankūkām.