Bads streiks svara zudumam

Bada streiks svara samazināšanai ir populāra gan sievietēm, gan vīriešiem. Tajā pašā laikā daudzi aizmirst, ka, atņemot pārtikas ķermeni, jūs ievērojami novēršat neatbilstību noteiktā lietu kārtībā, un ideālā gadījumā tādas lietas, ja jūs varat darīt, tas ir tikai ārsta uzraudzībā.

Cik daudz jūs varat atbrīvoties no bada streika?

Ja uzskatāt, ka bada streiks svara zaudēšanai mājās nedrīkst ilgt vairāk kā vienu dienu, jūs nezaudēsiet vairāk par 1-2 kg - un tas notiek tāpēc, ka zarnas būs izpostītas. Dienas laikā atkāpšanās svars atgriezīsies vēlreiz.

Pareizs bada streiks: divi veidi

Medicīniskā bada streika, tāpat kā bada streiks svara zudumam, balstās uz divu veidu bada - mitra un sausa. Apsveriet šos:

1. Wet starvation (bada streiks uz ūdens). Ir aizliegts, bet jūs varat dzert ūdeni, zāļu tējas, kā arī zaļo tēju vai sulu. Šķidrums nedrīkst pārsniegt 2,5 litrus dienā. Ne visi nieres var tikt galā ar to, un, ja ir pietūkums, tad mazāk vajadzētu dzert ūdeni. Ir svarīgi kontrolēt ārstējošo ārstu. Un pat ja jūs patiešām vēlaties, tad jūs nevarat organizēt vairāk nekā vienu bada streiku dienu.
2. Sausa tukšā dūša Šī ir vispretrunīgākā un sarežģītā metode, kurā ūdeni izslēdz no uztura. Ja persona to labi panes, tad ir aizliegts pat sazināties ar ūdeni - duša, mazgāšana utt. Šāda diēta, precīzāk, bada streiks prasa obligātu medicīnisko uzraudzību.

Tajā pašā laikā ieeja un izeja no bada streika ir garš un diezgan sarežģīts process, ko parasti neievēro dilegotāji, kas izraisa daudzas veselības problēmas.

Kā izkļūt no bada streika?

Lielākā daļa cilvēku pēc bada streika beigām nevar noliegt sevi un tāpēc tūlīt zaudēt svaru. Šis ir viens no vissvarīgākajiem argumentiem pret badu vispār. Un, ja jūs uzskatāt, ka, neraugoties uz visiem brīdinājumiem, cilvēki joprojām nesazinās ar ārstu, potenciālais risks no šādas pieejas ir lielāks par potenciālo priekšrocības.

Tātad, kā izkļūt no bada streika? Vispirms jums jāiekļauj (ja vēl neesat to izdarījis) augu barībā vai zaļā tēja bez piedevām. Pēcpusdienā jūs varat pievienot salātus no svaigiem dārzeņiem. Tikai vakariņām jūs varat atļauties sautētas dārzeņus. Otrajā dienā jūs varat pamazām pāriet uz dārzeņiem, trešais - pievienot piena produktus, ceturtais ieviest ar zemu tauku saturu gaļu.

Kā jūs zināt, grūti ierobežot sevi pēc īslaicīga pārtikas atteikuma. Ir daudz vieglāk un patīkamāk izmantot mīkstākus veidus, kā atbrīvoties no liekā svara, piemēram, veselīgu uzturu un sportu.