Smoothie - angļu valodā nozīmē "veselīgi". Šis veselīgais un barojošais dzēriens sastāv galvenokārt no augļiem un ogām, un dažreiz arī dārzeņiem. Atcerēsimies, kā padarīt augļu kokteiļus.
Augļu kokteiļu recepte
Sastāvs:
- banāni - 3 gabali;
- dzeramais jogurts - 500 ml;
- kivi - 4 gab .;
- svaigā piparmētra - 25 g.
Sagatavošana
Banāni un kivi ir mizoti. Mētelis ir mazgāts, un mēs atdalām lapas no kātiem. Augļus sagriež lielos gabalos un kopā ar piparmētru ievieto dziļā bļodā. Tad noslaucīt visas sastāvdaļas ar blenderi, līdz gluda. Pievienojiet daudz dzeramā jogurta un atkal vēsiet vēl vienu minūti. Tas ir viss, gatavs garšīgs un veselīgs deserts!
Beržu augļu kokteiļi
Sastāvs:
- mango - 1 gab.
- svaigas avenes - 1 prece;
- auzu milti - 2 ēd.k. karotes.
Sagatavošana
Mangas un avenes ir mazgāti. Cepiet mango krūzē, pievienojiet ogas, ielieciet dažus auzu pārslu pārslājumus un noslaukiet visu ar blenderi, līdz gluda. Pēc tam uzmanīgi ielejiet augļu sulaini glāzē un pasniedziet uz galda.
Kā padarīt augļu kokteiļus?
Sastāvs:
- mango - 1 gab.
- vaniļas jogurts - 0,5 vienības;
- koncentrēta pasifloras augļu sula - 0,5 tabula;
- ūdens - 0,5;
- ledus.
Sagatavošana
Blenderī sajauciet kubiņos sagrieztus mango, jogurtu un koncentrētu kaislību augļu sulu. Tad ielej ūdeni un izmest ledus. Vāra atkal, līdz gluda un tūlīt kalpo.
Augļu sulainis no banāniem
Sastāvs:
- piens - 1 prece;
- banāns - 1 gab.
- medus - 2 ēd.k. karotes;
- biezpiens - 0,5 ēdamk.
Sagatavošana
Tātad, lai izveidotu augļu sulainu, banānu notīra un sagriež vairākās daļās. Tad pievienojiet gabaliņus maisītājam, ielejiet pienu un rūpīgi noskalojiet. Pēc tam mest visas atlikušās sastāvdaļas un atkal izslaucīt, līdz tiek iegūts viendabīgs dzēriens. Tūlīt mēs iegūstam kokteili uz stikla un baudām tās unikālo garšu un aromātu.
Augļu kokteiļu recepte blenderī
Sastāvs:
- dzeramais jogurts - 300 ml;
- avokado - 1 gab.
- Kivi - 2 gab.
Sagatavošana
Avokado uzmanīgi notīra no mizas, noņem akmeni un sagriež šķēlēs. Kivi tiek mazgāti, iztīrīti un sasmalcināti lielos kubos. Tad ielieciet augļus maisītāja traukā un sasmalciniet to. Pēc tam ielejiet dzeramo jogurtu un atkal nosusiniet viendabīgu konsistenci. Mēs ielej kokteili glāzēs, pievieno ledus un nekavējoties pasniedz galdu.
Augļu sulainis kafija ar granātābolu
Sastāvs:
- banāni - 5 gabali;
- granātābols - 0,5 gab .;
- kivi - 1 gab .;
- medus - 1 ēd.k. karote;
- persiks - 1 gab.
Sagatavošana
Mēs notīra banānu, sagriež lokos, pievieno to maisītājā un pievieno mazliet šķidru medu. Pietiek uz dažām sekundēm lielu ātrumu līdz vienmērīgai biezeni. Pēc tam masu pāriet uz brillēm un līmeni. Hīti nomīdina, uzmanīgi izvelk stublāju, sagriež vidējos gabaliņos, kā arī sasmalcina blenderis līdz viendabīgumam, pievienojot nedaudz medus. Ja persimē ir kauliņi, tad vispirms tos izņemam. Pēc tam pārvietojiet biezeni no persimoniem banānu slānī. Kivi iztīra, sagriež gabaliņos un ievieto blenderī. Pievieno atlikušo medu un iemasē līdz gludai virsmai. Mēs izplatām kartupeļu biezeni pār hurma,
Augļu sulainis no melones
Sastāvs:
- melone - 300 g;
- kaļķi - 0,5 gabali;
- citronu - 0,5 gabali;
- svaigā piparmētra - 0,5 gaismas.
Sagatavošana
Meloni labi mazgā, mizoti un sagriež gabalos. Mēs to izplata maisītāja traukā, pievieno piparmētru lapas, izspiest citrusu sulu un rūpīgi butu nosusināt, līdz iegūst homogēnu masu. Mēs izlejam kokteiļus uz brillēm un nekavējoties pasniedzam!