"Atbrīvojieties no liekā svara, paātriniet vielmaiņu!" - Tieši tādēļ jaunā Gillian Michaels apmācības programma tiek saukta pozitīvi, ko var iegādāties DVD atskaņotājā vai tiešsaistē skatīties internetā. Šis vārds kļuva par daudzu sieviešu saukli, kuri priecājas piedalīties ierosinātajā programmā un atzīmēt izcilus rezultātus.
Iemesli, kā iegūt lieko svaru
Pārmērīgs ķermeņa svars parādās uz ķermeņa nav nejaušs, un tas nav vispār, neskatoties uz to. Cilvēks pastāv jau vairākus tūkstošus gadu, un šajā laikā daudz ir mainījies, bet tā dabiskā būtība paliek nemainīga. Senos laikos ne vienmēr bija iespējams uzņemt ēdienu, un, kad tas nebija, ķermenis pavadīja piegādes. Bet, kad bija iespēja ēst, organisms neiztērēja visu enerģiju, bet to uzglabāja tauku nogulsnēs, ja bada atkārtojas. Un tagad, kad jūs ēdat daudz un mazliet pārvietojat, organisms vienkārši tic, ka jūs piedāvājat viņam uzglabāt enerģiju nākamajiem izsalkušajiem laikiem - un viņš rada tauku nogulsnes.
Tieši tāpēc ir tikai viens veids, kā ārstēt lieko svaru - tas ir kaloriju bilances atjaunošana. Enerģija, ko jūs saņemat ar ēdienu, ir pilnībā jāizlieto, un jūs saglabāsiet svaru. Lai zaudētu svaru, enerģijai, ko saņemat ar pārtiku, nedrīkst pietikt, lai piespiestu ķermeni patērēt piegādes.
Tādējādi, salīdzinot ar lieko svaru, ir divi ieroči: vai nu pareizi zemu kaloriju diēta vai fiziska aktivitāte (ideālā gadījumā tie būtu jāapvieno). Gillian Michaels, labi zināms personīgais treneris no Amerikas Savienotajām Valstīm, piedāvā aktīvo apmācību, kas ļauj ātri samazināt svaru.
Atbrīvojieties no liekā svara, paātriniet vielmaiņu!
Daudzi no mums zina Gillian Michaels kā televīzijas fitnesa treneri. Viņa ir izstrādājusi daudzas dažādas programmas, kuras internetā var atrast publiski. Atbildes no tiem, kas strādā programmās, apstipriniet: sistēma darbojas. Tomēr neparedzieties no Jillian indulgence: viņas treniņš ir diezgan grūti sviedri, un nākamajā dienā jūs, iespējams, jūtat sāpes muskuļos.
Liekā svara psiholoģija ir vienkārša: "Tagad es gribu saldu, es ēst un man būs labi." Tūlītējs, acīmredzams ieguvums, ko neteikt par sportu: šajā gadījumā jūs strādāsiet vairākas nedēļas, pirms redzēsiet pirmos rezultātus. Un, lai gan jūsu smadzenes ir pret lieko svaru, jūs joprojām mēģināt staigāt. Tomēr starojošais, plānais Gillian Michaels uz ekrāna motivēja sasniegt vairāk nekā simts sieviešu - varbūt viņas programmu, un jūs neesat noslīkst depresijā, jo ir liekā svara, un ņemt gribu uz dūri un uzvarēt veco ienaidnieku uz visiem laikiem.