10 veidi, kā sabojāt sevi un citus treniņus

Dažreiz ir grūti sabojāt mācības sev un citiem, tāpēc jums pat nav jāpieliek īpašas pūles. Dažiem tas notiek spontāni un ar apskaužamu pastāvību. Mēs vēršam jūsu uzmanību uz 10 galvenajiem veidiem, kā meitenes var efektīvi sabojāt sevi un citus ar apmācību.

1. "Šīs smaržas ir lieliski manai sportiskajam tēlam!" Vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir izmantot smaržas pirms apmācības. Neatkarīgi no tā, cik nevainojams ir jūsu garšas izvēle, šī smarža neapšaubāmi pieprasa ne visiem. Un daži no viņiem var saņemt galvassāpes. Un neizbēgama viegla sviedru smarža, kas sajaukta pat ar visvairāk elite smaržu smaržu, maz ticams, ka jūs izdosit.
2. "Antiperspirants neļauj toksīniem atstāt ar sviedriem!" Daudzas meitenes, lasot viedus rakstus internetā, atsakās izvairīties no garšas sajūtas, lai novērstu svīšanu. Uz brīdi iedomājieties, ko "aromāts" aiziet no istabas, ja visi izmantotu šo noteikumu! Pirms apmeklējat trenažieru zāles vai aerobikas nodarbības, vienmēr izmantojiet pretsalipes līdzekli - vislabāk, ja tas ir viegli izsmidzināts ar ļoti plānu, nevis asu smaku.
3. "Aizver logu, es esmu auksts!" Ja istaba ir briesmīgi aizlikta, un gaisa kondicionēšana nedarbojas, tas nav tā vērts, jo baidās, ka mocīs visus, kas pulcējās, lūdzot slēgt logu. Tas būs daudz humānāks, ja jūs vienkārši paliktu prom no loga. Lai to izdarītu, varat pat nedaudz pielāgot mācību programmu . Ticiet man, ļoti svarīga ir piekļuve svaigam gaisam sporta laikā!
4. "Vienkārši nav sviedri!" Daudzas meitenes lēnām veic visus vingrinājumus, bez slodzes, nekādā gadījumā nevajadzētu sviedot, nesasarkanot, nepiesprūst matus ... un tas ir slikts piemērs citām meitenēm. Šādas ietekmes mācības nedod nekādas, ir jāiesaista ar taustāmām pūlēm! Tātad, izturieties ar faktu, ka svīšana, sporta nodarbības ir normāli, turklāt tas liecina par pietiekamu darba slodzi.
5. "Bet jūs darāt kaut ko nepareizi!" Daži cilvēki ir tieksme visiem un vienmēr sniedz vērtīgu padomu. Ticiet man, ka šim nolūkam ir treneris, un, ja vien neviens pie jums nepiesakās, komentējot cilvēkus, tas ir vienkārši neglīts. Kā pēdējais līdzeklis, jūs varat vērsties pie trenera un lūgt viņu palīdzēt kādam, kurš nevar tikt galā.
6. "Coach, vai esat pārliecināts, ka mana abonēšana ir nokavēta?" Tas ir ļoti neglīts, lai apmācības laikā atrisinātu savas personiskās problēmas, vienlaikus novēršot treneri, un visiem klātesošajiem būs skandāls no šādiem skandāliem. Visi pašreizējie jautājumi ir jāatrisina vai nu pirms sesijas, vai arī pēc tā, bet ne visu laiku.
7. "Ak, atkal es aizmirsu izslēgt tālruni!" Īpaši šāda aizmāršība traucē tādām nodarbībām kā joga, kur jums ir nepieciešams atpūsties un justies mierinājums. Ja jūsu tālrunis tagad un pēc tam izdod trills, tas var būt lieliski, lai saņemtu jūsu nervus, un jūs pats būs neērti.
8. Pārlieku attaisnojot sauļošanās spēli sporta zālē, jūs novēršat visu vīriešu daļu (viņi skatās uz tevi), visu sieviešu daļu (viņi nosoda tevi) un novirzīt sevi, katru reizi un tad, satverot citu cilvēku uzskatus .
9. "Padariet to skaļāk ... un tagad tas ir klusāks ..." Cilvēki, kuri nepārtraukti pieprasa kvalitāti, pēc tam mūzikas apjomam, briesmīgi darbojas citu nervos. Ja jums nepatīk mūzika, varat ierakstīt CD un piedāvāt to trenerim.
10. "Kāpēc iemācīt matus pirms apmācības? Jūsu vilinoši mati, it īpaši, ja tie ir ļoti garš un, ja tiem ir tendence izkrist, radīs neērtības cilvēkiem, kas tos atrod simulatoros un grīdā. Turklāt šajā formā matu galva ir ātrāk noslēpta, un mācību beigās tas izskatās samērā niecīgs. Vislabāk ir savākt matus pīteņos.

Šie 10 veidi, kā sabojāt mācības sev un citiem, darbojas bez kavēšanās. Ja jūs joprojām vēlaties atstāt patīkamu iespaidu par sevi, labāk izvairīties no šādām situācijām.