Mūsu iecienītākās aromātiskās ogas ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti noderīgas: papildus C vitamīnam tajā ir daudz vitāli svarīgu mikroelementu, antioksidantu, vitamīnu A, E, P un B, šķiedrvielu , pektīnu, organiskās skābes, kā arī mangāna, dzelzs, kālijs, fosfors, jods.
Regulārais zemeņu patēriņš uzlabo sirdsdarbību un redzi, palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un "kaitīgu" holesterīnu, stiprina imunitāti, un zemeņu sulai ir iespēja izdalīt akmeņus žultsvados.
Bet daudziem, galvenā priekšrocība zemeņu ir tā spēja cīnīties ar papildu mārciņas.
Bet vai tas patiešām ir, un vai zemene patiešām palīdz zaudēt svaru - lasīt tālāk.
Zaudiet svaru ar zemenēm
Svars samazināšanas jautājums kļūst arvien svarīgāks katru gadu, ne tikai to, ka Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir trauksmaina, pievēršot uzmanību tam, ka visā pasaulē Zemes iedzīvotāju skaits ar lieko svaru katru gadu vidēji palielinās par 4%. To valstu skaitā, kurās strauji aug cilvēku ar aptaukošanos, Krievija un Ukraina ir iekļautas vairāk nekā 10 gadus.
Bet tieši šeit jūs varat izmantot vietējo dārzu un dārzu ražu veselībai, jo īpaši strādāt pie sava figūra, ar prieku plīsojot zemenes - zemas kalorijas ogas un pārsteidzoši noderīgas.
Patiešām, tas palīdz mazināt svaru, bet svara zuduma process ar zemenēm ir jābūt mierīgam un mērķtiecīgam, ja patiešām vēlaties sasniegt vēlamo rezultātu.
Zemesriekstu izmantošana svara zudumam ir acīmredzama, jo tai ir viegla diurētiska iedarbība, tā palīdz tauku sadalīšanā, kā arī uzlabo gremošanas trakta darbību, atbrīvojot no zarnu kaitīgiem "aizsprostojumiem".
Jūs varat lietot zemenes jebkurā diennakts laikā, gan svaigus, gan dažādos desertos, aukstajās zupās. Bet daudziem cilvēkiem, kuri zaudē svaru, ir šaubas, vai vakariņas var zaudēt zemeņu, vai tas kaitēs ķermenim.
Kā liecina prakse, zemenes nav kontrindicētas naktī, it īpaši tāpēc, ka tas attiecas uz energoietilpīgām ogām, tas nozīmē, ka tās gremošanai patērē vairāk kaloriju nekā tā pati ir.
Zemenes, kas tiek lietotas naktī ar svara zudumu, neapšaubāmi dos labumu ķermenim un izdziedinās to pat tad, ja jūs guļat.
Tomēr tiem, kas cieš no augsta skābes vēdera, neiesaistās "zemeņu ēšanas" ne dienā, ne vēl jo vairāk naktī. Piesardzīgi piesakieties zemenēm un alerģijām.