Ūdens badošanās - ceļš, ķermeņa svara zudums, attīrīšana un atgūšana, kas tika izmantota senos laikos. Lai izlemtu tikai par šīs metodes lietošanu, jums rūpīgi jādomā un jākonsultējas ar savu ārstu. Pretējā gadījumā asu atteikumu ēst un pāriet uz ūdeni var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Ūdens badošanās svara zudumam
Kad esat pārliecināts, ka esat veselīgs, varat sākt badu. Ir svarīgi saprast, ka šajā jautājumā steiga ir pilnīgi nepiemērota, viss ir jādara pakāpeniski un apzināti.
Ūdens badošanās noteikumi:
- Pirmkārt, atmest pusdienas un pēc vakariņām. Nedēļas laikā vajadzētu ēst tikai vieglu ēdienu un dzert ūdeni.
- Īpaša uzmanība jāpievērš ūdens kvalitātei. Jums vajadzētu izvēlēties neorganisko gāzēto vai jonizēto ūdeni vai zaļo tēju.
- Nākamais bada posms - diena uz ūdens. Lai to izdarītu, vislabāk ir izvēlēties dienu, kad jūs nedarbojat. Pirms nedēļas samazināt līdz minimumam vai atteikties ēst cukuru, taukus un kofeīnu.
Kā pavadīt dienu ūdenī?
Kad pamostat, nekavējoties dzeriet 2 ēdamkarotes. ūdens. Dienas laikā, tiklīdz jūtaties, ka vēlaties ēst, atkal dzert 2 ēdamkarotes. ūdens. Pēc pusdienlaika, jums vajadzētu pamazām dzert pudeli minerālūdens.
Iziešana no ūdens bada
Ūdens badošanās jāpārtrauc plkst. 8:00. Atkal jākļūst ēst pakāpeniski, lai kuņģis neapstājas, un jums nejūt nevienu diskomfortu. Vispirms ieteicams dzert 1 ēd.k. atšķaidīta apelsīnu sula vai vīnogas. Pēc stundas jūs varat ēst ābolu vai bumbieru un tad iet gulēt. No rīta dzeriet pāris st. ūdeni un brokastīm ēst auzu gaļu, kas pagatavota pienā un augļos .
Stick ar ūdens bada var būt vairāk laika, bet, lai attīrītu ķermeņa ir pietiekami, un vienu dienu nedēļā.