Salāti ar konservētu kukurūzu - vienkārša uzkodu recepte katru dienu

Salāti ar konservētu kukurūzu - vienkārša recepte, pateicoties kuru jūs varat viegli un ātri uzklāt ikdienas galdu vai izrotāt svinīgos. Noderīga kultūra ir unpretentious sagatavošanā, lieliski apvienota ar dārzeņiem, zivīm un gaļas produktiem, un piedāvā dažādus ēdienus, par ko mūsdienu mājsaimnieces mīļo.

Vienkāršs salāti ar konservētu kukurūzu

Salāti ar kukurūzu ir recepte, ar kuru jūs varat pagatavot ēdienu katrai gaumei, jo pākšaugu kultūru apvieno ar plašu komponentu klāstu. Vairumā gadījumu salāti izmanto svaigus dārzeņus, vārītas olas, sēnes, gaļu un jūras veltes, apceptas ar majonēzi vai sviestu, taču šis vieglie gurķu un kukurūzas salāti ir viens no nedaudzajiem garšīgiem un veselīgiem variantiem.

Sastāvs:

• kukurūzas konservi - 150 g;
• svaigs gurķis - 50 g;
• Salātu lapas - 4 gabali;
• citronu sula - 20 g;
• augu eļļa - 40 ml.

Sagatavošana

1. Rāciet salātu lapas ar rokām.
2. Izgrieziet svaigas gurķu šķēles.
3. Apvienojiet kukurūzu ar gurķu un salātu lapām.
4. Vienkārši salāti ar kukurūzas sezonu ar sviestu un citronu sulu.

Salāti ar pupiņām un kukurūzu

Salāti ar pupiņām un kukurūzas konserviem attiecas uz ikdienišķām uztura bagātinātām uzkodām, kuras var dot ēdienkarti. Olbaltumvielas, kas bagātas ar pākšaugiem, kas lieliski apvienoti ar sulīgiem kāpostiem un tomātiem, papildina viens otru un viegla olīveļļas un vīna etiķa mērce, dod pikantu, atspirdzinošu garšu.

Sastāvs:

• konservētas sarkanās pupiņas - 150 g;
• kukurūzas konservi - 150 g;
• ķiploku daiviņa - 2 gabali;
• tomāts - 2 gab .;
• svaigie kāposti - 100 g;
• olīveļļa - 60 ml;
• vīna etiķis - 20 g.

Sagatavošana

1. Sagrieziet kāposti, sagrieziet tomātu un sagrieziet ķiplokus.
2. Apvienojiet pupiņas un kukurūzu ar dārzeņiem.
3. Asorti salāti ar konservētām kukurūzām ir vienkārša recepte, kuras garša uzsver sajaukšanu no vīna etiķa un olīveļļas.

Salāti ar ķīniešu kāpostiem un kukurūzu

Salātus ar kāpostiem un kukurūzu var klasificēt kā slavenākos vienkāršos sānu ēdienus, kurus pasniedz sirsnīgiem gaļas ēdieniem. Uzkodas ir vairākas priekšrocības: tas ir barojošs, garšīgs, ātri pagatavots un mitruma īpašības. Pēdējie tiek sasniegti ar zemu kaloriju pildījumu no zema tauku satura krējuma un sinepēm.

Sastāvs:

• ķīniešu kāpostu galva - 1/2 gab.
• kukurūza - 150 g;
• burkāni - 1 gab .;
• sinepes - 1 tējkarote;
• krējums - 50 g;
• vīna kodums - 1 tējkarote;
• cukurs ir šķipsniņš.

Sagatavošana

1. Neskopiet kāpostus un burkānus.
2. Sazinieties ar kukurūzu.
3. Vāra krējumu ar sinepēm, cukuru un vīna etiķi.
4. Salāti ar konservētu kukurūzu - vienkārša recepte, sezona ar skābu krējuma mērci.

Salāti ar grauzdiņiem un kukurūzu

Salāti ar "Kirieshki" un kukurūza pieder vienkāršo mājās gatavotu uzkodu kategorijai, kas steigā. Izmantojot rudzu maizes veikalu veikalu, jūs varat izvairīties no ilgstošām problēmām un piedāvāt traukā dažādas garšas un tekstūras, kuras šis produkts ir bagāts. Svaigie kāposti, zaļumi un veselīga mērce padarīs salātus veselīgākus.

Sastāvs:

• svaigie kāposti - 250 g;
• kukurūza - 150 g;
• ķiploku daiviņa - 3 gabali;
• krekeri - 50 g;
• svaigā fenheļa - nedaudz;
• augu eļļa - 40 ml;
• citronu sula - 20 ml.

Sagatavošana

1. Kāpostu karbonāde un kombinēt ar kukurūzu.
2. Pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus.
3. Maisojiet, sajauciet ar sviestu un citronu sulu.
4. Salāti ar konservētu kukurūzu ir vienkārša recepte, kas dekorēta ar grauzdiņiem un svaigiem dillēm.

Krabju salāti ar rīsiem un kukurūzu

Salātu recepte ar krabju nūjām un kukurūzu ir populāra, brīvā uzkoda, kas tiek sagatavota un pasniegta dažādās ģimenēs. Tradicionālās sastāvdaļas bieži eksistē kopā ar rīsiem, kas palielina sīrupu, tekstūru un pārveido salātus par kompleksu ēdienu kategoriju, kas var pilnībā pagatavot maltīti.

Sastāvs:

• olu - 3 gabali;
• kukurūza - 350 g;
• rīsi - 100 g;
• gurķis - 50 g;
• majonēze - 100 g.

Sagatavošana

1. Vāra rīsus un olas.
2. Rīsi atdzesē, apvieno ar kukurūzu, gurķi un sasmalcinātas olas.
3. Krabju salāti ar konservētu kukurūzu ir vienkārša recepte, kas pagatavota ar majonēzi.

Salāti ar kukurūzu un desu

Salāti ar šķiņķi un kukurūzu turpina virkni harmonisku un mutes dzirdinošu uzkodu, kuras izveide aizņem ne vairāk kā 10 minūtes. Šī recepte parāda, kā pieejamie produkti no ledusskapja - šķiņķis un siers - kopā ar kukurūzu pārvēršas par barojošu un skaistu ēdienu. Izmantojot vieglo majonēzi, samazināsies kaloriju saturs.

Sastāvs:

• šķiņķis - 100 g;
• kukurūza - 350 g;
• Bulgāru pipari - 1 gab.
• siers - 100 g;
• sarkanie sīpoli - 1 gab .;
• majonēze - 100 g.

Sagatavošana

1. Sīpolus, papriku un šķiņķi sagriež sloksnēs.
2. Sazinieties ar kukurūzu.
3. Piepildiet ar rīvētu sieru un majonēzi. Maisīt.

Salāti ar vistas krūtiņu un kukurūzu

Vieglās salāti ar konservētu kukurūzu būs alternatīva bagātām gaļas uzkodām, ja jūs pievienojat vistas krūtiņu. Diētiskā un neitrāla gaļas putnu gaļa, lieliski apvienota ar sulīgu kukurūzu un vieglu jogurta mērci, palielinās maigumu. Šim salātiem vajadzētu stāvēt, mērcēt un pagatavot tikai pusstundu.

Sastāvs:

• vistas fileja - 250 g;
• kukurūza - 150 g;
• gurķis - 1 gabals;
• selerijas kātiņa - 1 gabals;
• jogurts - 100 ml;
• svaigas pētersīļi - nedaudz.

Sagatavošana

1. Vistas fileja cepšanas traukā, atdzesē un sagriež.
2. Sagrieziet gurķi un selerijas kātu.
3. Sajauciet, pievienojiet kukurūzu.
4. Sakot ar jogurtu un izrotāt ar pētersīļiem.

Salāti ar sēnēm un kukurūzu

Salāti ar šampinjoniem un kukurūzu ir garšīgas uzkodas, ar kurām jūs varat mainīt gan mājas, gan svētku ēdienus. Trauku gatavo ātri: jums vienkārši nepieciešams apvienot sagatavju saturu, pievienot vārītu stāvā olu un sautēt ar majonēzi. Jūs varat pasniegt tūlīt vai laikā, lai salāti kļūtu vēl garšīgāki.

Sastāvs:

• konservēti šampinjoni - 250 g;
• kukurūzas konservi - 250 g;
• olas - 4 gabali;
• saldie sīpoli - 1 gab .;
• majonēze - 100 g.

Sagatavošana

1. Olas vārīties un sagriezt šķēlēs.
2. Sasmalciniet sīpolu.
3. Apvienojiet šampinjonus, kukurūzu, sīpolus un olas.
4. Iediniet garšīgas salātus ar kukurūzas majonēzi.

Salāti ar tunzivju konserviem un kukurūzu

Salāti ar tunzivīm un kukurūzu - attiecas uz virkni derīgu ēdienu gatavošanas zivju salātu. Šis kulinārais šedevrs ir mūsdienīgs, jo tajā ir viegli un rafinēti produkti, kas nepieciešami ikdienas uzturā: kazas siers, ogas un zivis. Un garšvielām pievienots pikants saldskābo mērcē no dabīgām sastāvdaļām.

Sastāvs:

• tunzivju konservi - 350 g;
• kukurūzas konservi - 300 g;
• dzērvenes - nedaudz;
• Fetas siers - 70 g;
• sinepes - 1 ēdamkarote. karote;
• medus - 40 g;
• citronu sula - 80 ml.

Sagatavošana

1. Uzpildīšanai samaisiet sinepes, sulu un medu.
2. Sajauc tunci ar kukurūzas graudu.
3. Lūdzu, aizpildiet to. Ielieciet sieru un dzērvenēm.

Salāti ar kukurūzas konserviem

Salāti ar kukurūzu ir piemēroti, lai aizstātu ziemas majonēzi monotoni ar svaigiem dārzeņiem, garšaugiem un diētisko mērci. Šis ēdiens ir spilgts vitamīnu kokteilis, kas ilgas ziemas laikā sasilda siltas krāsas, un saskaņā ar populārās "krāsainās" diētas teoriju tas uzlabo garastāvokli.

Sastāvs:

• kukurūzas konservi - 250 g;
• konservēti zirņi - 150 g;
• Redīsi - 8 gabali;
• zaļo sīpolu spalvas - 5 gab .;
• piparmētru zari - 2 gab .;
• baziliks - nedaudz;
• olīveļļa - 60 ml;
• cukurs - 1/2 tējkarotes;
• vīna etiķis - 20 ml;
• citronu sula - 20 ml.

Sagatavošana

1. Redukāti plāni sagriež, sajauc tos ar zirņiem un kukurūzu.
2. Pievienojiet svaigu piparmētru, baziliku un zaļie sīpoli.
3. Degvielas uzpildīšanai ielej sviests ar sulu, pievieno cukuru un etiķi.
4. Segt dārzeņus.