Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs atmest savu atmiņu, maz ticams, ka jūs varēsiet atcerēties slaveno TV vadītāju Rosa Syabitovu pievilcīgākā veidā nekā tagad. Valsts galvenais savācējs uzņēma sevi un pārsteidzoši īsā laikā atrada jauku sloksni, atbrīvojoties no 10 kilogramiem liekā svara. Ir rumājas, ka tas nav bez operācijas. Kas ir zināms par to, kā Syabitova zaudēja svaru?
Rosa Syabitova diēta
Rosa Syabitova savā diētā nolēma neizgudrot riteni un izmantot pārbaudītus līdzekļus un paņēmienus. Un, ja agrāk tā bija viduslaiku sieviete, kas sver 64 kilogramus, tagad - tievs sieviete ar ķermeņa svaru 54 kg. Turklāt nesen iegūtā četrās formas krūtiņa un operācija, kas atbrīvoja viņu no liekā vēdera ādas, pārvērta Rosa par plānu un ļoti seksīgu sievieti.
Tātad, ļaujiet detalizētāk uzzināt, kā Rosa Syabitova un viņas diētas noteikumi ir zaudējuši svaru:
- Pirmkārt - bez sāls uztura, kas neietver ne tikai sāli kā piedevu, bet arī visus sāls šķīdumus, kūpinātos produktus, desiņas un konservus, no kuriem sākotnēji sāls ir;
- biežas frakcionētas ēdienreizes, kurās ietilpst mazas porcijas (aptuveni tikpat daudz, cik iekļūst jūsu sauja) un ēdieni 5-6 reizes dienā;
- dzeršanas režīma ievērošana: pirms katras ēdienreizes ar glāzi ūdens, plus vēl 2-3 glāzes starp ēdienreizēm (kopā 1,5-2 litri dienā);
- regulāra iknedēļas izkraušanas diena;
- stingra visu miltu, tauku, saldu ēdienu izslēgšana;
- iepakotu sulu, banānu un vīnogu atteikums;
- uztura pamatā ir vecas labas kausi, jo īpaši auzu un griķu, kā arī zivis, jūras veltes, mājputni, dārzeņi un augļi.
Diētas Syabitova neatver Ameriku un ir viens no parastajiem pareiza uztura variantiem. Tas ir saistīts ar to, ka tā ir tik bioloģiska un noderīga, jūs to varat pastāvīgi pielīmēt - tas ir ne tikai veids, kā uzlabot savu veselību, bet arī garantija, ka svars neatgriezīsies. Daļējas uztura sistēma, ko propagandē televīzijas vadītājs, un ir iekļauta gandrīz visās medicīniskajās diētās, kur ārsti izraugās pacientus ar dažādu veidu slimībām. Tāpēc mēs varam ar pārliecību teikt, ka šī svara zuduma metode ir nekaitīga un, pareizi piemērojot, noteikti radīs lieliskus rezultātus.
Starp citu, pati Rosa, bez diētas, arī praktizē aktīvu dzīvesveidu: viņa regulāri veic vingrinājumus, lai saglabātu svaru.
Rosa Syabitova diēta: dienas izvēlne
Turklāt Rosa piedāvā savu ēdienkarti, kas viņai palīdzēja sasniegt harmoniju. Let's apsvērt to detalizēti:
- Brokastis : svaigas dārzeņu salāti ar augu eļļu, glāzi citrusu sulas vai citrusu.
- Otrās brokastis : jebkura augļa un glāzes svaigi spiestas sulas.
- Pusdienas : kāpostu salāti ar augu eļļu, mājputni / zivis ar sautētiem dārzeņiem, tēja ar citronu.
- Pēcpusdienas uzkodas : pusi sagrieztus taukus bez biezpiena vai jogurta ar augļiem.
- Vakariņas : putra griķu vai auzu pārslu, sulu.
- Naktī : glifs kefīrs.
Cilvēki, kuriem patīk veselīgs uzturs, noteikti mācās šajā shēmā kaut ko tuvu tradicionālajam veselīgajam uzturu.
Rosa Syabitova diēta: izkraušanas dienas
Kā jūs atceraties, TV prezentācijas sistēma pieņem, ka ir vismaz viena izkraušanas diena nedēļā. Izkraušanas diena jāveic stingri regulāri (piemēram, katru otrdienu). Tas ļaus ķermenim zaudēt svaru un saglabās vēlamo svaru.
Rose piedāvā zemenes novākšanas dienu (kontrindicēta cilvēkiem, kam ir alerģiskas reakcijas). Viņa ņem 1,5 kilogramus svaigu, garšīgu zemeņu un divus litrus ūdens, sadala to 5-6 daļās un vienmērīgi patērē visu dienu.