Lai uzturētu normālu ķermeņa svaru un stabilizētu spiedienu, protams, ir nepieciešams uzturā ar augstu asinsspiedienu, kombinācijā ar zālēm, kuras noteiks ārstējošais ārsts.
Galvenie hipertensijas diētas principi
Diēta ar paaugstinātu spiedienu palīdz radīt labvēlīgus apstākļus asinsriti, vienlaikus saglabājot visu nepieciešamo elementu ķermeņa kompleksu. Ir nepieciešams izslēgt no uztura sāli, taukus pārtikas produktus, karstas uzkodas, kā arī dzērienus, kuriem ir aizraujoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu.
Uztura ķīmiskais sastāvs ar augstu arteriālo spiedienu un lieko svaru sastāv no olbaltumvielām (90 gramiem), taukiem (80 gramiem) un ogļhidrātiem (400 grami). Izvēlne jāprojektē tā, lai iestāde iegūtu maksimālo vitamīnu un mikroelementu daudzumu.
Uzturs par hipertensiju
Diēta ar augstu asinsspiedienu nozīmē dārzeņu, augļu un piena zupas, maizi ar klijām, zivīm, mājputniem, liesu gaļu, vājpiena produktus, labības, dārzeņus, augus , augļus un ogas, kisselus, kompotus, augu izcelsmes novārījumus, sulas un tējas. Jūs varat iekļaut vistu olu uzturā, bet ne vairāk kā 1 gab. Dienā.
Diēta ar paaugstinātu spiedienu aizliedz ēst zivis, gaļu un taukaino šķirņu mājputnus, spēcīgas sēnes, zivis un gaļas buljonus, desiņas, pikantus sierus, kāpostu, kūpinātu gaļu, sālījumus, marinādes un konservus, dažus blakusproduktus, redīsus, pākšaugus. Aizliegti arī gāzētie un alkoholiskie dzērieni.
Ēdienu gatavošana ir ļoti svarīga, izmantojot maigas metodes: dzeršanu, vārīšanu vai tvaicēšanu. Uztura laikā ir atļauts mazuļu taukus mazuļu taukainā eļļā vārītām zivīm.
Diēta hipertensiju pacientiem nozīmē racionālu diētu, kuras dēļ jūs varat izvairīties no nopietnām veselības problēmām.