Galvenais estrogēnu mērķis ir nodrošināt sieviešu dzimumorgānu funkciju. Bet tie ietekmē sievas izskatu un viņas libido. Ziniet, kādi produkti satur sieviešu hormona estrogēnu , tas ir ļoti svarīgi sievietēm, jo. ar vecumu, jebkuram no viņiem, iespējams, vajadzēs kompensēt hormonu trūkumu.
Produkti sievietēm, kas satur estrogēnus
Ir nepieciešams pievērst uzmanību estrogēnu līmenim, ja sievietei ir šādi simptomi:
- svara pieaugums;
- nogurums;
- samazināts emocionālais fons;
- asiņošana no galvas;
- samazināts libido.
Ja samazinātu estrogēnu saturu nosaka analīze, ir lietderīgi pielāgot hormonālo līdzsvaru ar produktu palīdzību, jo zāles darbojas pārāk stingri, un pēc to atcelšanas sievietes ķermeņa drīkst pārtraukt hormonu ražošanu. Protams, šī terapija jāapstiprina ārstējošajam ārstam.
Fitostrogēni ir augu hormoni, kuriem ir estrogēna aktivitāte. Produkti ar maksimālo fitohormonu saturu ietver:
- linu, saulespuķu, sezama sēklas;
- zaļie zirnīši, pupiņas, sojas pupas, lēcas un citi pākšaugi;
- klijas;
- kafija;
- tofu;
- žāvēti augļi (īpaši žāvēti aprikozes) un aprikozes.
Lietojot kafijas hormonālās nelīdzsvarotības novēršanai, ir jāpatur prātā, ka ārsts brīdina: pārmērīga uztura dzēriena lietošana izraisa nopietnu estrogēnu līmeņa paaugstināšanos. Tas var izraisīt pārmērīgu zemādas tauku uzkrāšanos ap vēderu un augšstilbiem, kā arī nelabvēlīgi ietekmēt veselību.
Produkti, kas palielina estrogēnu sievietēm
Ļoti efektīvi palielina apelsīnu, laima, kumelīšu, lakricu, arnikas, salvijas, žeņšeņa estrogēnu novārījumu koncentrāciju. Īpaši noderīgi ir svaigi pagatavoti augi, bet tie nesīs labu tēju.
Ja jums ir nepieciešams samazināt estrogēna līmeni, ārsti iesaka sarkanās vīnogas, cukīni un vīnu. Un paaugstināt progesterona līmeni, kam vajadzētu būt līdzsvaram ar estrogēnu, palīdzēs saldie pipari, rieksti, avokado un olīvas.