Kopš seniem laikiem šis produkts ieņem dominējošo vietu cilvēka uzturā, un govs, kas to iegūst, tiek uzskatīta par mitru medmāsu. Šodien tās izmantošana, tāpat kā radītā ietekme, ir radījusi mītu un leģendu tālu no realitātes. Par piena ieguvumiem un kaitējumu naktī - šajā rakstā.
Piena lietošana naktī
- Kā jūs zināt, šis produkts ir bagāts ar daudziem dažādiem vitamīniem, un pats svarīgākais - kalcijs , kurš neatkarīgi no uzņemšanas laika tiek absorbēts ķermenī un veic labu darbu. Tāpēc, ka dienas laikā nav pietiekams laiks piena dzeršanai, to var izdarīt naktī, bet, ja ir izvēle, ir vēlamais variants, jo naktī gremošanas sistēmai vajadzētu atpūsties un nedarboties. Tomēr tie, kas jautā, vai ir lietderīgi dzert pienu naktī aukstam, jūs noteikti varat atbildēt "jā", jo kopā ar medu tas ir lielisks līdzeklis cīņā ar elpošanas ceļu infekcijām.
- Tas samazina kuņģa sulas skābumu, novērš sāpes un grēmas, un, ja pastāv šādas nepatīkamas sajūtas, tos var viegli iznīcināt.
- Pateicoties lielam fenilalanīna un triptofāna aminoskābju saturam, pienam ir nomierinošs efekts, novēršot bezmiegu .
Piena briesmas pirms gulētiešanas
Ja naktī tiek lietots piens svara zudumam, tad varat apšaubīt tā priekšrocības, jo 100 ml dzēriena satur 64 kcal un glāzē attiecīgi 160 kcal, un tas ir ievērojams palielinājums vakariņām. Ja tas tiek izmantots vakariņu vietā, tad vēl viena lieta, bet jums ir jāatceras, ka tas vienmēr radīs vēlmi doties uz tualeti, kas traucēs klusu miegu, un ar to saistītā gāzu uzkrāšanās tas tikai veicinās to. Daži dzērieni naktī izraisa pietūkumu, kas arī norāda uz nevēlamo efektu. Tādēļ, lai dzertu vai nedzertu, visi nolemj pats par sevi, bet, ja ir izvēle, labāk ir aizstāt pienu ar kefīru.