Senos laikos mūsu priekšteči ēda ēst, bet viņi nezināja, ka tas palīdz zaudēt svaru.
Informācija par flaxseed svara zudums
- Lai sajūtu sēklu pozitīvo ietekmi uz sevi, ieteicams ēst 2 ēdamkarotes dienā. karotes.
- Lai nezaudētu noderīgas īpašības, uzglabājiet linu sēklu svara zudumu saldētavā.
- Lai pagatavotu dažādas maizes, var izmantot zemes sēklas, kas ideāli aizstātu miltus. Tādējādi jūs iegūsiet ne tikai garšīgas, bet arī noderīgas konditorejas izstrādājumus.
- Dažādos traukos var pievienot sēklas nelielos daudzumos, tādēļ jūs ievedīsiet šo produktu savā uzturā .
- Lai iegūtu visas priekšrocības no linu sēklām, tās ir jāmazgā pulverī.
- Neaizmirstiet dzert lielu daudzumu ūdens, vismaz 2 litri.
Priekšrocības linu sēklu svara zudums
- Kompozīcijā ietilpst vitamīni un mikroelementi, kas uzlabo visa organisma darbību.
- Skābes, kas atrodas sēklās, novērš vēža šūnu parādīšanos un pastiprina imūnsistēmu .
- Kompozīcijā ietilpst arī šķiedra, kas organismā absorbē kaitīgas vielas un uzrāda tās, kā arī samazina ķermeņa svaru.
- Omega-3 skābe palīdz samazināt holesterīna līmeni un uzlabot sirdsdarbību. Un arī sēklas ir lieliska profilakse sirdslēkmes, insulta un trombozes gadījumā.
- Linu sēklas pastiprina antibiotiku iedarbību, kas ir svarīga diabēta slimniekiem.
- Lini satur lignānus, kuriem piemīt pretkancerogēnas un pret alerģiskām īpašībām.
Lina sēklu lietošana svara zudumam
Lai zaudētu svaru, izmantojot šo rīku, ir daudz receptes, šeit ir daži no tiem:
- Opcija Nr. 1 , tās ilgums ir 3 nedēļas. Tas prasa augļu linšķiedru un zemu tauku saturu kefīru. Katru dienu pirmajā nedēļā ir jāņem 100 g kefīra un 1 tējkarote linu. Otrā nedēļa ir arī kefīra daudzums, un liniem vajag 2 tējk. Trešajā nedēļā - vajadzīgā lina daudzums ir 3 tējk.
- Opcija Nr. 2 , pēdējās 10 dienas. Ir nepieciešams sagatavot īpašu buljonu: ņem 1 ēdamkarote. karoti un ielieciet to uz puslitera verdoša ūdens. Ielieciet buljonu uz lēnas uguns un vāra 2 stundas, vienkārši neaizmirstiet laiku pa laikam maisīt. Iegūtais buljons tiek patērēts 3 reizes dienā.
- Opcija Nr. 3 , pastāvīgs ieteikums. Zaudēdams svaru ar linšķiedru, varbūt, ja to pievienojat pārtikai, lietojiet 1 ēdamkarote katru dienu. karote Pievienojiet to pirmajos un otrajos ēdienos, kā arī salātus un pat desertos, jo zemes sēklas lieliski aizstāj miltus.
- 4. variants . Pagatavojiet želeju, kuru jālieto pirms galvenās ēdienreizes. Recepte ir ļoti vienkārša, uzņemiet parasto kisselu un vienkārši pievienojiet pāris sēklu karotes.
Pretstatījumi linu sēklu lietošanai svara zudumam:
- problēmas ar kuņģi un zarnām;
- nierakmeņu klātbūtne;
- problēmas ir sievietes;
- grūtnieces;
- alerģija.
Linu sēklas kosmetoloģijā
Papildus pozitīvai ietekmei uz veselību un svara zudumu, sēklas tiek izmantotas, lai uzlabotu ādas stāvokli. Visbiežāk tie visi sagatavo maskas dažādiem ādas tipiem, lai atbrīvotos no melniem punktiem.
Sausas ādas maskas recepte: ņem 2 ēd.k. karote, ielej 2 glāzes ūdens un ielieciet uz vidēja siltuma pavāra. Tiklīdz iemācīsiet putru, izslēdziet siltumu un tieši karstā veidā, ielieciet uz sejas, lai izmantotu šo marli. Palieciet ar viņu 20 minūtes, un tad noskalojiet ar siltu ūdeni. Ja jums ir paplašināti asinsvadi, uzklājiet aukstu masku. Efekts būs labs, āda kļūs mīksta un zīdaini.