Mūsdienās lielākā daļa sportistu gūst ātrākus rezultātus, ņemot vērā to, ka tas ir citāds sporta uzturs. Tajā pašā laikā daudziem cilvēkiem nav precīzu jautājumu, piemēram, kādēļ dzēriens ir ģeiners un kāds tas ir pavisam.
Gainera priekšrocības
Lai saprastu, kas ir derīgs ģineerim , ir vērts pievērsties tā sastāvam. Patiesībā tas ir ogļhidrātu un olbaltumvielu maisījums, un tajā ir daudz vairāk ogļhidrātu. Tieši tāpēc viedoklis, ka ģeņers un proteīns ir līdzīgas vielas, ir kļūdains. Gaineram ir pilnīgi atšķirīgs plāns.
Šo vielu izmanto, lai palielinātu enerģijas daudzumu un līdz ar to arī muskuļu masas pieaugumu. Sportisti, kuri to izmanto pirms treniņa, parāda vēl spilgtus rezultātus un viņu studiju progresu ir daudz ātrāk. Tajā pašā laikā šādos maisījumos parasti ir īpašas aminoskābes, kas pēc treniņa palīdz muskuļiem ātrāk atgūties. Tāpēc, jautājums, vai jums ir nepieciešams ģeņjers, vispirms vispirms jānovērtē tūlītējie mērķi.
Vai tas ir noderīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru?
Gainer ir viela, kas palīdz smagiem sportistiem sasniegt optimālos rezultātus. Tas ir tādēļ, ka jūs varat attīstīt muskuļu masu, nebaidoties iegūt tauku nogulsnes.
Zinot to, kāpēc ir vajadzīgs heiner, jūs neveiksiet nepatīkamas kļūdas un nelietosiet to, zaudējot svaru. Šim maisījumam ir augsts kaloriju saturs, un, ja jūsu mērķis, pirmkārt, atbrīvojas no taukiem, tad labāk ir izmantot citas iespējas.
Kāpēc dzert ģineri?
Apkopojot iepriekšminēto, mēs varam izdarīt vairākus secinājumus par to, kāpēc ir nepieciešams ģeiners:
- To veic pirms apmācības, lai palielinātu enerģijas rezervi un īstenotu vairāk pieeju.
- Tiek ņemta vērā muskuļu masas pieaugums apmācības fona apstākļos.
- . Tika pieņemts, lai palielinātu kaloriju saturu uzturā.
- To lieto kā parastā pārtikas aizstājēju, ja jūs ēdat parasto ēdienu, nav laika vai iespēju.
Tādējādi ģeņers ir lielisks līdzeklis tiem, kas jau ir atbrīvojušies no tauku nogulsnēm un cenšas palielināt savu muskuļu masu.
Vai man ir jāņem ģeinera meitene?
Visbiežāk taisnīgais sekss nonāk sporta zālē, lai zaudētu svaru, nevis palielinātu muskuļu masu. Viņiem nav nepieciešams lietot šo papildinājumu - vispirms ir labāk pievērst uzmanību dažādiem tauku degļiem. Tomēr, ja jūsu mērķis ir tieši muskuļu pieaugums, tad jūsu sporta uztveršanas ģenētisks būs cienīgs vieta.