Jūs pamodieties aukstā sviedri un tumsā mēģiniet izprast, kas jūs esat, kur jūs esat un kādā laikā tas ir tagad. Ķermenim joprojām ir neliels trīce, un mana sirds ir izmisusi no šausmu pieredzes. Tas ir viegli uzminēt, ka dažas minūtes agrāk jums bija murgs. Un tāpat kā viss dzīvē ir labi, un nav īpašu problēmu. Tad kāpēc tev un pārējiem dažreiz ir murgi? Mēģināsim atrast atbildi kopā.
Murgi tiek noņemti - ko man jādara?
Ar šo jautājumu viņu sapņu upuri bieži vien vēršas pie psihologiem. Un viņi to dara pamatoti. Bieži vien sliktais sapnis ir tikpat liela smadzeņu sekas kā zemapziņas signāls un psihi, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā.
Bet viss kārtībā. Visbiežāk jaunieši, cilvēki, kas ir pakļauti ekstremālam stresam vai tie, kuri ir pamanījuši emocionālo nestabilitāti, ir visvairāk neaizsargāti pret šausmu stāstiem. Apskatīsim šos faktus par piemēriem.
- Kāpēc bērniem ir murgi? Zinātnieki ir pierādījuši, ka bērna psihi visvairāk pakļauti dažādiem ārējās pasaules uzbrukumiem. Jebkurš gadījums, kas ir parasts pieaugušajiem, var izraisīt nakts briesmas bērnam. Bieži vien tas notiek 6-10 gadu vecumā. Šajā brīdī bērns visbiežāk saskaras ar dažādām bailēm, kas iztērē savu iztēli. Lai glābtu bērnu no murgiem, ir jāpalīdz viņam pārvarēt viņa bailes, lai sapnis viņus neizmantotu terora formā.
- Kāpēc grūtniecēm ir murgi? Nākamās mātes arī ir īpaša pilsoņu kategorija, kuras prāta stāvoklis ir ārkārtīgi nestabils. Un atkal šeit rodas bailes - par sevi, par bērna labklājību un veselību, kā arī par to, kā bērns piedzimst. Grūtniecība ir ļoti svarīgs mīļoto cilvēku atbalsts, kas ne tikai palīdz atrast relatīvo mieru dienas laikā, bet arī atbrīvo briesmīgus sapņus naktī.
- Kāpēc cilvēkam bieži ir murgi? Varianti, kāpēc šī parādība ir ienācusi dzīvei. Starp galvenajiem iemesliem eksperti sauc nemierīgo vidi mūsdienu dzīves, kurā cilvēks ir. Murgi kalpo kā sava veida signāls, ka mums draud briesmas. Un tie var būt pieredzes izraisītas stresa un garīgās traumas sekas, kā arī brīdinājums par psihes aizsardzības mehānismiem, ka pastāv tādas briesmas kā liesma, dažādas katastrofas, terorisms utt.
Tomēr ir vēl vairāk iemeslu, kādēļ murgi pastāvīgi aizlido. Šeit ir tikai daži no tiem:
- stresu un trauksmi. Tie ir dažu nepatīkamu dzīves notikumu vai nepārtrauktu atkārtotu problēmu rezultāts. Piemēram, laulības šķiršana, pārvietošana, darba maiņa vai rūpēšanās par viņu finansiālajām iespējām. Šādu satraucošu stāvokli var atspoguļot sapņi;
- asu un taukainu pārtiku. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tieši pirms gulētiešanas noteiktā ēdiena ēdināšana izraisa smadzeņu aktivitātes palielināšanos, kas arī var būt iemesls, kāpēc cilvēki sāka būt par murgiem. Šeit arī attiecas alkohols;
- Neaizmirstiet lietot dažādas zāles. Neskatoties uz aprakstītajām blakusparādībām, daži no tiem nav pilnībā izprotami un var izraisīt sliktos sapņus. Spilgts zāļu, kas bieži vien ir murgi, piemērs ir Lariam - zāles no malārijas un ketamīna, ko lieto anestēzijai. Parasti slikti sapņi
var sapņot, kamēr persona vairs neuzņemas medikamentu; - Vēl viens svarīgs nakts šausmu cēlonis var būt cilvēka slimība. Piemēram, ARVI, gripa un citas slimības, kurām ir siltums un paaugstināts drudzis. Tas ietver apnoja (apstājas elpošana sapnī) vai narkolepsiju.
Acīmredzot jautājums par to, kāpēc tiek veikti murgi, ir daudz iespēju atbildēt. Tomēr kopumā jebkurš slikts miegs ir smadzeņu darbības un apziņas iznākums. Ir arī šī fenomena pozitīvi aspekti. Piemēram, apmācību ķermenī nakts pamošanās un pielāgošanās stresa situācijām dzīvē. Tomēr, ja katru nakti sapņo košmirs un tādējādi traucē pilnvērtīgai eksistencei un labklājībai, ir vērts vērsties pie terapeita. Ļoti bieži dažos gadījumos no nakts briesmām atbrīvojas tikai kvalificēta palīdzība. Galvenais ir tas, ka jums nav kauns par savu problēmu, un tad to var atrisināt.