Ir zināms, ka neatkarīgi no tā, cik stingri ir uzturā, vēlme ēst kaut ko garšīgu un ne visai noderīgu nekad nepazūd. Un jebkura diēta ļauj atvieglot un laimēt izņēmumus no dabiskas izcelsmes produktiem bez mākslīgām piedevām. Tie ietver kakao. Šis dabiskais labs garastāvoklis vienmēr ir patīkams ne tikai ar brīnišķīgu garšu, bet arī ar milzīgu aromātu, un tikai šī brūna pulvera izskats sviedošajā trīcē miljoniem saldu mīļotāju.
Tātad, kāda ir kakao un kaitējuma izmantošana? Ir vērts uzzināt, pirms nokļūstat prom, izņemot noteikumus - kakao. Pirmkārt, cilvēkiem, kas ievēro diētu, jāatceras, ka kakao ir diezgan augstas kaloritātes produkts, un 100 g dzēriena satur līdz 400 kcal.
Kas ir noderīgs kakao?
Produkta lietošana ir stimulēt endorfīna hormona ražošanu organismā, un maskas un aplauzums ar kakao padara ādu stingru un izlīdzina smalkas grumbiņas. Un kas varētu būt labāks diētā nekā labs garastāvoklis? Tāpēc cilvēki, kuri vēlas ievērot uzturu, bet vienlaikus iesaistīties fitnesa un ikdienas lietās, vienkārši ieteicams izmantot kakao. Pacientiem ar hipertensiju kakāņu var ieteikt nomainīt kafiju no rīta, jo pēc dzēriena iedarbība ļauj ne tikai uzlabot garastāvokli, bet arī pazemināt asinsspiedienu.
Kakao pulvera lietošana, kā teikts "uz sejas", satur:
- augu izcelsmes proteīni;
- ogļhidrāti;
- tauki;
- organiskās skābes;
- pārtikas šķiedras;
- ciete;
- fruktoze;
- vitamīni - beta-karotīns, B, A, PP, E, folskābe ;
- mikroelementi - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Vārdu sakot, no rīta dzerot glāzi kakao, cilvēks novieto savu ķermeni ar veselu ķermeņa noderīgu sastāvdaļu. Ne zemāka par labu un kakao - pupiņas. Organiskās pupiņas ir vispiemērotākās ēšanas neapstrādātas formas. Gan kodolu un pupiņu apvalks satur daudzus noderīgus elementus, kas var uzlabot ķermeņa stāvokli, veido vitamīnu līdzsvaru un uzturēt sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli (ar regulāru lietošanu) lieliskā stāvoklī. Arī pupiņu izmantošana uzlabo garastāvokli, un pupiņu sastāvā esošais adrenalīns ļaus jums piedzīvot emociju pieaugumu.
Kontrindikācijas kakao lietošanai
Kakao izmantošana bērnu, kas jaunāki par 3 gadiem, uzturā, cilvēki, kuriem ir nosliece uz nervu un fizisko stresu vai cieš no slimībām: diabēts, aterosklerozi, caureja, kategoriski ir kontrindicēts. Tāpat neizmantojiet produktu pārlieku daudzos, jo tajā ir kofeīns , un, lai gan tā daudzums nav liels, bet kakao pulverī ir arī teobromīns, kas ietekmē bērnu ķermeni, piemēram, kofeīnu, tāpēc labāk ir atcerēties kontracepcijas, lietojot kakao. Kakao, tāpat kā cits produkts, var būt bīstami un tā izmantošana var radīt negaidītas sekas.
Nu, ja jūs nepiederat iepriekš aprakstītajai riska grupai, jums nav alerģijas pret kakao un tā sastāvdaļām, tad varat droši izbaudīt šo dievišķo dzērienu. Ar vienkāršu kakao sagatavošanas veidu gandrīz visi zina, bet, ja jūs pievienojat fantāzijas un papildu sastāvdaļas, tad dzēriens var kļūt par aizraujošu dzīvesveidu eliksīru.
Paņemiet glāzi ūdens un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pirms ūdens sāk vārīties, jums jāielec 1 tējkaroti kakao (1 tējkarote 1 tase ūdens) turkiem. Un tikai ūdens nekavējoties vārās uzvārīs un izslēgsies. Mēs atstājam atdzist. Ielejiet tasi un pievienojiet krējumu un cukuru. Krējumu varat nomainīt ar pienu vai saldējumu, un tā vietā, lai iegūtu cukuru, ieņemiet medu vai dzeriet kakao ar žāvētiem augļiem.