Straujais dzīves ritms mūsdienu mežacūkstos padara pilsētas iedzīvotājus par to izskatu. Ēdināšana kafejnīcās un ātrās ēdināšanas restorānos, mazkustīgs darbs, mazkustīgs dzīvesveids, pusfabrikātu mājdzīvnieku ēdināšana, uzkodas uz palaišanas - negatīvi ietekmē to, kā cilvēki galu galā sāk meklēt. Šeit un tur ir jautājumi par to, kādi produkti taukus dedzina cilvēka ķermenī. Tātad, ko jūs varat palutināt sevi bez daudz kaitēt jūsu personīgo skaitli?
Pirms jūs saņemsiet kāroto pārtikas produktu sarakstu, kas dedzina taukus organismā, jums jāzina, ka šī svara samazināšanas metode darbosies tikai kopā ar fizisko stresu. Piemēram, greipfrūti ir viens no šādiem produktiem. Nav iespējams sēdēt pie televizora, sapņojot par ideālu figūru, un ēst tikai šo citrusu. Tātad jūs varat tikai kaitēt jūsu pašu kuņģī.
Kādi pārtikas produkti palīdz sadedzināt taukus?
- Saldie piena produkti ar zemu tauku saturu (krējums, biezpiens, jogurts) stimulēs ķermeni, lai aktīvi pārstrādātu taukus, kas patērēti ar citiem pārtikas produktiem. Šie produkti satur lielu daudzumu piena proteīna, kas bloķē jaunus taukus, kas nonāk organismā. Šai produktu grupai, kas sadedzina taukus straujam svara zudumam, varat iekļaut dabīgo jogurtu. To vajadzētu pagatavot mājās, nevis nopirkt veikalā. Gatavs jogurts, kas sastāv no konservantiem, cukura, tā aizstājējiem un garšvielām, nepalīdzēs iegūt slimu un piemērotu ķermeni.
- Ginger , kas satur lielu skaitu ēterisko eļļu, izraisa aktīvo asins plūsmu kuņģī. Un tas, savukārt, palielina pārtikas asimilācijas pakāpi. Eksperti brīdina: jūs nedrīkstat ēst ingveru, var būt pārtikas alerģijas.
- Pikanti garšvielas: mārrutki un sinepes . Šie produkti, tauku sadedzināšana, lai panāktu ātras svara zudumu, darbojas tāpat kā ingvera. Asinis, aktīvi ielejot kuņģī, stimulē pilnīgu pārtikas gremošanu tajā. Ar īpašu piesardzību, cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta vai kuņģa čūlas, jālieto mārrutki un sinepes.
Kādas pārtikas vielas degšanas vēdera tauku?
Uztura speciālisti iesaka ēst daudz dārzeņu. Īpaši izcelti kāposti un gurķi . Kā atšķiras no citiem dārzeņiem, kāposti satur milzīgu mikroelementu daudzumu. Tas veicina toksīnu izvadīšanu, taču tas ir kategoriski kontrindicēts lietošanai peptiskās čūlas. Lieliska alternatīva šajā gadījumā būs Pekinas kāposti. Brokoļi un ziedkāposti normalizē sievietes hormonālo fonu. Visus kāpostu ēdienus ieteicams pildīt ar olīveļļu vai skābo krējumu ar dabīgām garšvielām.
Gurķus ieteicams ēst dabīgā nogatavošanās laikā, tas ir, vasarā. Lielākais ieguvums no maziem, bieziem gurķiem. Viņu mizā ir mikroelementi, kam piemīt lieliskas diurētiskās īpašības. Šis efekts ir ļoti svarīgs ar pareizu svara samazināšanu.
Papildus dārzeņiem svara zudums jums ir nepieciešams patērēt un noderīgi dzērieni. Pirmkārt, tā ir zaļā tēja. Antioksidanti, kas ir lielā daudzumā, šajā dzērienā normalizē vielmaiņu un profilakses pretvēža iedarbību uz ķermeni. Pirms došanās gulēt nav ieteicams dzert zaļo tēju, jo tajā ir daudz kofeīna. Brīnišķīgs kokteilis tauku dedzināšanai uz vēdera ir rīta tasiņa zaļā tēja ar kanēli un medu!
Runājot par to, ko citi ēdieni sadedzina taukus uz kuņģa, mēs nevaram nepamanīt ogas. Piemēram, avenes ir bagātas ar augļu fermentu, kas paātrina tauku sadalījumu, kā arī pilnīgi aizstāj desertus.