Vasara dod mums daudz garšīgu un veselīgu produktu. Šajā laikā mēs cenšamies piesātināt mūsu ķermeni ar visdažādākajām lietderīgām vielām, mikroelementiem un vitamīniem. Galu galā tas ir atkarīgs no tā, cik spēcīga būs mūsu ķermenis un kā tā izdzīvos skarbajā ziemā.
Kopš augusta mēs varam izbaudīt tik noderīgu ogu kā vīnogas . Senie dziednieki arī runāja par tā izdevīgajām īpašībām. Vīnogu terapeitiskā un preventīvā iedarbība uz ķermeni ir saistīta ar šī ogu sastāvu.
Vīnogu kompozīcija
Vīnogas viegli piesātina organismu, saglabājot tajā daudz ogļhidrātu. Tajā pašā laikā šie ogļhidrāti ir noderīgi ķermenim, un tiem ir viegli sagremot. Tomēr šī produkta kaloriju daudzums neļauj to lietot uzturā un vēlas zaudēt svaru.
Nelietojiet vīnogas un tiem, kam ir aizkuņģa dziedzera slimības. Bet viss pārējais var pilnībā izbaudīt vīna ogu un vitamīnu, kas atrodas vīnogās, priekšrocības.
Vitamīnu saturs vīnogās
Vitamīns, kas atrodams vīnogās, ir atkarīgs no vīnogu veida, no vietas un kā to audzē. Veselībai un skaistumam visvairāk noderīgas ir tumšas šķirnes. Tomēr vitamīnu sastāvs vīnogās ir gandrīz vienāds neatkarīgi no šķirnes.
- Slavens C vitamīns vai askorbīnskābe. Tas ir lielā daudzumā skābās šķirās. Bet saldajā Kish-Mishā tā minimālā summa.
- Vitamīns PP vai nikotīnskābe. Palīdz askorbīna asimilācijā. Lai iegūtu šī vitamīna dienas devu, vienkārši dzeriet glāzi sarkanvīna. Šis vitamīns ir nepieciešams, lai nodrošinātu pilnu audu elpošanu. Šīs vitamīna trūkums var izraisīt nepareizu aknu darbību, dažas ādas slimības, drudzi un darbības traucējumus augļa attīstībā grūtniecēm.
- B vitamīni . Vīnogas satur šīs grupas vitamīnu kompleksu. Visi no tiem ir ļoti svarīgi mūsu ķermenim, un jo īpaši nervu sistēmai. Šīs grupas vitamīnu trūkums noved pie tā parādīšanās
nogurums, saskarsme ar stresu, miegainība un pat agresija. - Vitamīns H vai biotīns. Pateicoties tam, ogļhidrātu vielmaiņa, olbaltumvielu un tauku sadalīšanās ir iespējama nukleīnskābju veidošanās.
- Vitamīns E. Pietiekams daudzums E vitamīna burtiski ietekmē mūsu seju. Āda kļūst elastīga, tīra, mati un naglas ir spēcīgas un veselīgas. Turklāt vitamīns pozitīvi ietekmē reproduktīvās funkcijas stāvokli.
Nosakot, kuri vitamīni satur vīnogas, ir droši teikt, ka šī oga ir vienkārši nepieciešama mūsu veselībai un skaistumam.