Biešu tiek uzskatīts par nepretenciozu aprūpi, un tā sastāvā ir daudzas derīgas vielas, kas labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa skābju un bāzes līdzsvara līmeni. Liels daudzums cinka, dzelzs, kobalta, joda un citu vielu ir ļoti noderīgi veselībai. Neuztraucams ir beatīns, kas ir aktīvā viela, kas palīdz pilnīgi absorbēt olbaltumvielu asimilāciju.
Daudzi cilvēki ir jautājums, vai tas ir iespējams, un kā zaudēt svaru ar bietēm? Ja jūs apvienojat šo dārzeņu ar gaļu, ilgstošu sajūtu jūs varat sajust.
Novājēšanu ar biešu
Svara samazināšanas process var notikt, izmantojot sulas un biešu salātus. Diēta ir ļoti vienkārša: 2 dienu laikā Jums to vajadzēs tikai ēst. Katru dienu jālieto līdz 2 kg dārzeņu, kas ir sadalīti 7 vienādās daļās. Daži ir aptuveni vienādi laika intervāli. Diētas laikā jālieto daudz ūdens. Ir noteikts, ka divas dienas jūs varat iemest vairāk nekā 1 kg.
Salāti ar biešu svara zudumu
Ja jūs nevēlaties ēst tikai bietes, varat gatavot gardu ēdienu.
Sastāvs:
- Apcepti sakņu dārzeņi - 2 gab.
- Krimas sīpols - 1 gab .;
- ķiršu tomāti - 5 gab .;
- pupiņas - 50 g;
- medus - 1 ēd.k. karote;
- eļļa - 2 ēdamk. karote;
- Rieksti (pēc izvēles) - 50 g;
- sāls pēc garšas.
Sagatavošana
Dārzeņus sagriež gabaliņos, rieksti apcep pannā. Tad pievienojiet dārzeņus un gatavojiet 6 minūtes. Pēc tam ir pienācis laiks bietēm.
Šajā gardajam salātam ar cukurbietēm kaloriju saturs ir 105 kcal / porcija.
Uztura biešu sula
Diētiskā biešu sula palīdzēs atbrīvoties no liekā svara līdz 5 kg. Sagatavoto sulu labāk neēst tīrā veidā, tas var sabojāt kuņģa gļotādu. Labāk ir pievienot 50% ūdens vai citas sulas. Sāciet diētu ar nelielu daudzumu, tāpēc
Kā pareizi sagatavot bietes?
Jums ir nepieciešams uzmanīgi, bet maigi mazgāt ādu, tad aukstā ūdenī, ielieciet to ugunī un paveriet līdz vārīšanās temperatūrai. Bietes tiek gatavotas no 40 minūtēm līdz 1,5 stundām, tas viss atkarīgs no dārzeņu lieluma. Atcerieties, ka sakņu stādi tiek gatavoti tikai pilnīgi, pateicoties kuriem saglabāsies visas labības vielas, kas piešķir cukurbietes, kas tai piešķir garšu un padara to noderīgu.