Daudzi cilvēki, kas izmisīgi zaudē svaru, izmantojot diētu, ir pārliecināti, ka jūs varat atbrīvoties no liekā svara, radikāli atteikties no pārtikas, un tāpēc viņi ir ļoti nobažījušies par jautājumu, kā pārtraukt ēšanu vispār. Kaut arī visi, kuri ir iepazinušies ar terapijas gavēņu teoriju un anoreksijas piemēri, pilnīgi saprot, ka tas nav risinājums.
Vai es varu zaudēt svaru, ja pārtraucu ēst?
Saskaņas ideāla sasniegšana ir katras sievietes sapnis. Un tas nav svarīgi, kādi līdzekļi tiks izmantoti šim nolūkam. Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka, ja labs efekts dod daļēju pārtikas atteikumu, tad lieliskus rezultātus var sasniegt, izmantojot pilnīgu badu . Tādēļ viņi vēlas mācīties, kā vispār pārtraukt ēšanu. Uztura eksperti atzīmē, ka pilnīga badošanās patiešām ir labvēlīga svara zudumam, taču tai nevajadzētu kļūt par hronisku. Atteikties no pārtikas, neradot negatīvas sekas organismam, ir iespējams ne vairāk kā trīs līdz piecas dienas. Un jūs to varat darīt tikai ārsta uzraudzībā. Pretējā gadījumā jūs faktiski varat nogalināt sevi.
Kā pārtraukt ēst daudz un zaudēt svaru?
Lai zaudētu svaru un neradītu ķermeņa ļaunumu, jums ir jārisina jautājums nedaudz atšķirīgi: nevis kā pārtraukt vēlēties ēst vispār, bet gan kā sākt vēlēties mazāk ēst. Tam ir vairāki tiešām efektīvi veidi:
- Dzeriet daudz tīru ūdeni, labāku minerālu un ļoti aukstu - gandrīz sasalšanas stadijā.
- Akūtu bada izraisītu uzbrukumu gadījumā izskalo muti ar piparmētru infūziju vai košļājiet citrusaugļu garozu.
- Atstājiet sevi no ēšanas kaut ko interesantu, pieprasa maksimālu koncentrāciju.
- Izmantojiet mazāko ēdienu un karoti ēst.
- Izslēdziet sāli, garšvielas un cukuru, jo, ja ēdiens nav garšīgs, tad piesātinājuma nodrošināšanai nepieciešams daudz mazāks daudzums.