Mēs patīk paprikas un tiek plaši izmantoti uzturā. Un kādi vitamīni satur bulgāru piparus, mēs iegūstam šo vērtīgo dārzeņu produktu, kam ir laba pelnītā godība, kas ir noderīga visos aspektos.
To patērē svaigi un konservēti; Šis piparu veids ir gandrīz visu dārzeņu salātu obligāta sastāvdaļa.
Tomēr nepietiek tikai, lai runātu par Bulgārijas priekšrocībām vai, kā tas vienkārši tiek dēvēts tautā, saldos piparus, būtu jauki zināt, kādi vitamīni ir iekļauti bulgāru piparu un ko viņi dod mūsu ķermenim.
Kādi vitamīni ir saldos bulgāru piparu?
- Saldie pipari - viens no līderiem klātbūtnē C vitamīna tajā. Tas ir daudz priekšā par visu citrusaugļu saturu, ko vienmēr sauc par bagātākajiem, pateicoties askorbīnskābes klātbūtnei (tas ir arī C vitamīns). Jo vairāk mūsu ķermenī šis vitamīns, jo vairāk garantē imunitātes saglabāšanu un spēju pretoties vīrusiem un infekcijām.
- Tā sastāvā tika atrasti B grupas vitamīni, kas patiesībā atbilst visu mūsu organisma sistēmām. Tās ir īpaši svarīgas normālai sirds un nervu sistēmas funkcionēšanai.
- Vitamīns PP, kas atrodams piparu sastāvā, kopā ar B grupas vitamīniem rūpējas par asinsvadu stiprību un elastību, kā arī tā klātbūtne labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību.
- Runājot par to, ko vitamīni ir bulgāru piparu, neaizmirstiet par A vitamīnu (karotīnu), kā arī par tām mikroelementiem, kas ir šīs brīnišķīgās dārzeņu kultūras sastāvdaļa. Starp tiem: kalcijs, magnijs, jods, cinks, dzelzs, fosfors.
Cik noderīga ir pipari?
Viss šis ievērojamais derīgo vielu kopums ļauj atjaunot cilvēka ķermeni:
- tas palīdz palielināt ķermeņa enerģiju, atbrīvoties no depresijas, stiprināt imunitāti ;
- tā patēriņš pozitīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli;
- Bulgārijas pipari ir neaizstājami cīņā pret lieko svaru, jo tas palīdz normalizēt gremošanas trakta darbību;
- vitamīnu komplekts, kas satur piparus, bagātina asinis ar lietderīgām vielām, aktīvi piedaloties hematopoēzes procesā;
- tas nav kontrindicēts cukura diabēts, jo tajā esošie cukuri nekaitē cukura diabēta organismam.