Kas ir elpošanas vingrošana?
Bet bērnudārza pedagogi un ārsti tev pateiks, ka bērnudārza elpošanas vingrošanas mērķis ir iemācīt bērniem elpot, jo saskaņā ar statistiku 9 no 10 bērniem nezina, kā to izdarīt. Turklāt, pienācīgi elpojot, viss ķermenis tiek bagātināts ar skābekli, jo viss "bojātais" gaiss tiek atbrīvots no plaušām. Ja bērns elpojas pareizi, tas palīdzēs viņam vieglāk tikt galā ar dažādām slimībām: aukstu, pneimoniju, astmu utt. Arī bērns vienmēr būs lielā garastāvoklī, nesūdzēsies par galvassāpēm.
Bērnu dārzu elpošanas vingrošana ir labāk iztērēta spēles noriem. Tātad bērni iemācīsies pareizo elpošanu ātrāk, un viņiem būs daudz interesantāki, piemēram, vilciens vai zaglis, piemēram, zoss.
Viens no šīs vingrošanas autori, Vorobjova M., savās rokasgrāmatās pasaka, ka vissvarīgākais pareizas elpošanas elements ir dzidra un vienmērīga elpa caur degunu. Un izeja var būt atšķirīga: bezspēcīga un nē, bet vienmēr caur muti.
Mēs vēršam jūsu uzmanību uz elpošanas vingrošanas kompleksu bērnudārzā, kas izveidota ar Vorobjēva M. metodi (katrs treniņš tiek veikts 3 reizes):
Froggy
Izglītītājs: puiši, parādiet, kā varde vaigiem?
Bērni: Bērni viegli ieelpot, piepūšot vaigiem, un lēnām izelpot, klusi.
Lokomotīve
Izglītītājs: puiši, kā lokomotīves braukšana?
Bērni: bērni maigi ieelpo, sāk skriet viens pēc otra, un stiept, viņi saka: "Tu-tu." Viņas rokas ir saliektas pie līkumiem.
Goslings
Izglītītājs: puiši, parādiet man, kā runā gosling?
Bērni: bērni viegli ieelpot, stāv uz pirkstiem un paceliet rokas uz augšu (tā, it kā spārni būtu pacelti). Uz izelpas viņi nolaiž rokturus un saka: "Ha-ha-ha."
Herons
Izglītītājs: puiši, parādiet, kā dārzeņi maksā?
Bērni: bērni viegli ieelpo, viena kāja ir saliekta pie ceļa un pacelta. Viņi stāv dažas minūtes taisni, viņu rokas ir nošķirtas. Pie izelpas viņi nolaiž rokturus un kāju.
Izsalcis vilku kucēns
Izglītītājs: puiši, ziema un vilks tagad ir izsalcis. Parādiet man, kā viņš elpo?
Bērni: bērni viegli ieelpo, vēdera uzpūš, cik vien iespējams. Izelpojot, puiši cik vien iespējams velk vēderā. Ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka bērni to dara pareizi.
Rose un pienenes
Pedagogs: puiši, vienā rokā tev ir roze, otrā - pienele. Parādiet man, kā smaržot rozi un kā pūst dandeles?
Bērni: bērni uzmanīgi izvelk elpu no roktura, kur viņiem ir roze. Exhale spēcīgi no šīs puses, ja viņiem ir pieneņu, it kā izpūst to.
Vēl viens pazīstams elpošanas vingruma autors ir Strelnikova AN. Strelnikova elpošanas vingrošana bērnudārzā sāka ieviest pagājušā gadsimta 70. gados. Viņas tehnika bija tāda, ka viņa koncentrējās uz dziļu elpu, un izelpas ārstēja kā dabiska ķermeņa reakcija uz elpu.
Ko es varu izmantot elpošanas vingrošanai?
Pabalstus par elpošanas vingrošanu bērnudārzā var iegādāties veikalos. Arī šeit jūs varat atrast dažādus atribūtus nodarbību vadīšanai - tas ir daudzkrāsains svilpšanas svilpes un vērpšanas miltu dzirnavas. Un jūs varat padarīt tos pats. Visbiežāk no tām:
cimdu ar sniega pārslu; - ziedu galds;
- Vārti un bumba futbola spēlēšanai;
- tauriņi uz pavedieniem.
Izmantojot šos priekšmetus, jūs varat iemācīties elpot spēles formā: elpot cauri degunam, izelpot caur muti, piemēram, uz snovbesta, lai tā nokristu uz cimdiem utt.
Tātad, secinājums pats par sevi liecina: elpošanas vingrošana bērniem ir ļoti noderīga lieta. Veikt to rotaļīgā veidā un ar interesantiem, krāsainiem rokasgrāmatām un drupatas būs jums pateicīgi par to.