Čia sēklas ir īpaši populāras tiem, kas vada veselīgu dzīvesveidu . Ne mazāk interesanti tie izraisa, un cilvēkiem ar lieko svaru, ne visi, kas zina, kā lietot ķiāžas sēklas svara zudumam.
Chia sēklu sastāvs
100 gramos graudu satur 486 kilokalorijas. Chia ir dabīgs produkts, kas bagāts ar vērtīgu un vērtīgu komponentu daudzumu: polinepiesātinātās omega-3 un omega-6 taukskābes, kalcija, kālija, olbaltumvielu, vitamīnus C, B un E, bāru, linolskābi, fosforu, magniju un šķiedrvielu.
Vispārējs chia sēklu lietojums
Pirms jūs uzzināsiet, kā lietot chia sēklas, jums ir jāsaprot, kādas priekšrocības viņi sniedz ķermenim kopumā. Proti:
- atvieglo aizcietējumus un caureju;
- novērš iekaisuma zarnu procesus;
- samazināt glikozes līmeni asinīs;
- veicināt aktīvu ķermeņa šūnu atjaunošanos;
- novērstu sklerozes nogulumu parādīšanos;
- izdalīt grēmas;
- uzlabot pārtikas sagremošanas procesu;
- attīra toksīnu un toksīnu ķermeni;
- izveidot hormonālo fona.
Lietojiet chia sēklas, kuru priekšrocības ir acīmredzamas, to var kombinēt ar dažādiem dzērieniem un ēdieniem - zupām, konditorejas izstrādājumiem, kokteiļiem, salātiem un biezpieniņām. Pirms lietojat sauso spāņu salvijas, tam jābūt maltai. Pateicoties tam, produkta vērtīgie komponenti ir pilnīgāk un kvalitatīvāk absorbē ķermeņa.
Chia sēklu lietošana ķermeņa masas samazināšanā
Chia sēklas ir nenovērtējams kompanjons cīņā par ideālu figūru. Graudi ir bagāti ar šķīstošām šķiedrām, kas saskarē ar jebkāda veida šķidrumu palielinās 9 reizes. Tas dod diezgan ilgu laiku sāta sajūtu.
Lai zaudētu svaru, nepieciešams veikt chia sēklas
Atteikties lietot chia sēklas seko tiem, kas cieš no sliktas asins recēšanas, alerģijas un zemā asinsspiediena. Turklāt chia sēklas ir diezgan eksotisks produkts, tādēļ eksperti iesaka sākuma svara zudumu ar saviem analogiem, piemēram, linu sēklas, kurām organisms nav mazāks.