Ingvers ir plaši pielietota garšviela, kas papildus ārstnieciskajām īpašībām var palīdzēt zaudēt svaru. Un tāpēc, ka to var atrast gandrīz visos veikalos, un tas nav dārgi, šī svara zaudēšanas metode ir ļoti populāra. Izdomāsim, kā sagatavot ingvera sakni, lai viņš palīdzētu atbrīvoties no naidu mārciņas. Ir ļoti svarīgi lietot svaigu sakņu, jo tajā ir daudzas derīgas vielas. Ja jūs regulāri dzerat šo dzērienu, ievērojami uzlabosies asinsriti un vielmaiņa . Tātad ingvera sakne svara zudumam, kuras recepte mēs to apsvērsim, palīdzēs atbrīvoties no apmēram 2 kg mēnesī.
Ingvera tēja ar citronu
Sastāvs:
- rīvēts ingvera - 1-2 ēdamk. karotes;
- citronu - 2 gabali;
- ūdens 1,5 litri.
Sagatavošana
Citronu sagriež mazos gabaliņos un ievieto termos kopā ar ingveru. Aizpildiet visu ar verdošu ūdeni un aizveriet vāku. Uzstādīt, ka dzēriens ir nepieciešams 5-6 stundu laikā.
Lai pievienotu mazliet saldumu, varat lietot šķidru medu. Lai izmantotu šādu ingvera dzērienu, pusstundu pirms 1 glāzes maltītes ir nepieciešams.
Dzērieni no ingvera ar zaļo tēju
Sastāvs:
- rīvēts ingvera - 2 ēd.k. karotes;
- citronu - 1 gab .;
- tēja.
Sagatavošana
Pirmkārt, pagatavojiet savu iecienīto zaļo tēju, jo parasti to darāt. Tad ņem ingveru un ielej ar citronu sulu. Tagad ielieciet visas sastāvdaļas termos un ļaujiet brūvēt 4 stundas.
Šādu dzērienu mēs dzeram pusstundu pirms ēšanas par 150 ml un tikai siltā formā. Papildus tam, ka ingveris palīdz zaudēt svaru, tas arī tonizē ķermeni.
Noderīgi padomi
Es domāju, kā sagatavot ingveru sakni, mēs sapratu, ka iemācīsim vēl dažus noslēpumus. Lai zaudētu papildus mārciņas, jums ir nedaudz jāpielāgo diēta. Vissvarīgākais ir atmest saldo un tauku. Parasti jūs varat pievienot ingveru gandrīz visiem ēdieniem. Tas ir arī lietderīgi ēst svētku laikā, tāpēc pārtika tiks absorbēta daudz labāk un bez "smaguma" sekām. Sievietēm ingveru sakne ir viens no visefektīvākajiem svara zuduma produktiem . Pastāv arī iespēja paātrināt lieko kilogramu samazinājumu.
Ingvera dzēriens strauji augošai plānai
Sastāvs:
- ingvera sakne (vidēja lieluma) - 1 gab .;
- ķiploki - 3 krustnagliņas;
- verdošs ūdens - 2 litri.
Sagatavošana
Svaigu ingveru jāmazgā, un kopā ar ķiploku ielieciet termosā. Visu to ielej verdošā ūdenī un atstāj, lai uzlietu 2-3 stundas. Pēc tam, kad jūs uzdzenat dzērienu un lietojat mazos daudzumos visu dienu.
Kontrindikācijas
Imūnu sakne svara zudumam ir kontrindikācijas cilvēka ķermenim:
- Jūs nevarat ēst ingveru, ja Jums ir alerģija, jo īpaši citrusaugļi.
- Dzērieni ir kontrindicēti cilvēkiem, kam bieži ir asiņošana.
- Cilvēkiem, kam ir iekaisuma vai zarnu trakta slimība, gastrīts vai čūla, ieteicams ķermeņa masas samazināšanai ar ingvera palīdzību.
- Jūs nevarat ingvera grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
- Ja cilvēkam ir gremošanas process, vislabāk nav dzert ingveru.
Kā citādi lietot ingveru?
Es ierosinu izlasīt, kā citādi ēst ingvera sakni. Daudzi kulinārijas speciālisti izmanto šo garšvielu, lai pievienotu garšvielas saviem ēdieniem. Viņš ir populārākais japāņu virtuvē. Noskaidrosim, kā marinēt ingvera sakni mājās.
Marinēta ingvera
Sastāvs:
- ingvera sakne - 170 g;
- galda etiķis - 60 ml;
- granulēts cukurs - 3 ēdamkarotes. karotes;
- sāls - 2 ēd.k. karotes.
Sagatavošana
Ingvers ir sagriež šķīvī.
Mazā kūkā pievienojiet etiķi ar cukuru un sāli. Mēs uzliekam nelielu uguni un uzvāra, piepildām marinādē pagatavoto un atstāj atdzist.
Lai iegūtu rozā krāsu, izmantojiet bietes gabalu. Kad esat ieguvis pareizo krāsu, noņemiet to.
Tagad jums ir nepieciešams ievietot ingveru stikla burkā un nosūtīt to ledusskapī. Pēc 4 dienām jūs varat izbaudīt garšīgu marinētu ingveru.
Impreza sakne, kuras receptes mēs iznīcinājām šajā rakstā, noteikti palīdzēs jums atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem un uzlabot savu vispārējo labsajūtu.