Flavonoīdi

Mēs zinām, kā vitamīni un minerālvielas ir noderīgi ķermenim, bet ne visas citas ir aizdomas par citām vienlīdz svarīgām vielām. Piemēram, flavonoīdi ir vielas, kas ietekmē dažādu enzīmu darbību, tāpēc to lietošana rada sarežģītu un daudzlīmeņu iedarbību uz ķermeni. Šodien šīs vielas tiek izmantotas tautā un oficiālā medicīnā.

Flavonīdi: ieguvums

Runājot par bagātīgu augu flavonoidu saturu, mēs nevaram nepieminēt to nestabilitāti. Nepareizi apstrādāti vai uzglabāti, tos viegli iznīcina, un to pozitīvās īpašības nav pieejamas. Ilgu laiku ir iespējams runāt par to, kas ir noderīgi flavonoīdiem, viņu darbība ietekmē dažādu ķermeņa sistēmu darbu:

• vazodilators, koronāra ekspansīva darbība;
• venotonizējoša un atslāņojoša iedarbība;
• kapilāro un vazokonstriktīvo efektu;
• membrānu stabilizējoša darbība;
• antiaterosklerozes darbība;
• pretiekaisuma iedarbība;
• imūnmodulējoša darbība;
• antialerģiska iedarbība;
• kardioprotective action;
• antihipertensīvā darbība;
• estrogēnu līdzīga darbība;
• antikarcinogēna iedarbība;
• detoksikācijas efekts;
• antihipoksiskā iedarbība;
• antioksidanta iedarbība.

Kā tas izriet no šī saraksta, cilvēkiem flavonoīdi ir ļoti noderīgi un palīdz normalizēt daudzu orgānu un sistēmu funkcionēšanu. Ir vērts saprast, ka katra no aprakstītajām darbībām ir samērā viegla un nekaitēs ķermenim. Zinot, kāpēc ir vajadzīgi flavonoīdi, jūs varat pilnībā izmantot tos kā papildu līdzekļus cīņā pret slimībām vai apstākļiem.

Produkti, kas satur flavonoīdus

Daudzi farmācijas uzņēmumi ražo flavonoīdus sievietēm un vīriešiem dažādu uztura bagātinātāju veidā (bioloģiski aktīvās piedevas, kas nav zāles). Tomēr tos var iegūt arī no produktiem, un šajā formā tie ir daudz labāk absorbēti. Ļaujiet mums precīzāk apsvērt, kur flavonoīdi ir ietverti:

• tēja, sarkanvīns, kakao;
• sarkanās vīnogas, plūmes, āboli, aprikozes, persiki un daži citi augļi;
• mellenes, mellenes, ķirši, avenes, zemenes, upenes, dažas citas ogas;
• citrusaugļi;
• baklažāni, kāposti un daži citi dārzeņi.

Ir vērts atzīmēt, ka visbiežāk šīs vielas ir dārzeņi, augļi un ogas, kurām ir bagāta violeta vai bordo krāsa. Tomēr citrusaugļu flavonoīdi ir arī bagāti, lai gan tie nav piemēroti krāsai.

Kā lietot flavonoīdus?

Pašlaik flavonoīdu lietošana farmakoloģiskajā nozare tikai gūst panākumus, un šādu vielu potenciāls tikai sāk izpētīt. Pašlaik ir viedoklis, ka flavonoīdus var izmantot kā līdzekli pret vēzi vai mūžīgo jauniešu eliksīru. Tomēr, ja jūs nerunājat par šādiem globāliem mērķiem, tad, lai ēst pārtikas produktus, kas ir bagāti ar šādām vielām, ir vērts katram cilvēkam, jo ​​tas ir ļoti labs veselībai visā organismā.

Tiek uzskatīts, ka "fluvonoidu pārdozēšana" nedarbosies, pat ja jūs barojat pārtiku, kas bagāts ar šo vielu trīs reizes dienā, bet veselības ieguvumi būs ļoti pamanāmi. Protams, tas attiecas uz dabīgiem produktiem: nekontrolēti un lielos daudzumos flavonoīdus saturoši uztura bagātinātāji nav ieteicami. Tomēr liekā viela vienkārši izdalās no ķermeņa un nav sagremota, tāpēc nevajadzētu izdarīt kaitējumu - bet no tā nebūs labuma.