Lai atbrīvotos no papildu mārciņas, ir svarīgi ne tikai izvēlēties pareizos pārtikas produktus, bet arī dzert ūdeni un dzērienus, lai ātri samazinātu svara zudumu, ko var pagatavot mājās. Tām obligāti jābūt ar zemu kaloriju saturu, kā arī tajos jābūt nepieciešamiem vitamīniem un minerālvielām.
Galvenais šķidrums, kas nepieciešams ne tikai svara zudumam, bet arī ķermeņa kopējam dzīvam - ūdens. Dienas norma ir vismaz 1,5 litri.
Kā sagatavot tauku dedzinošu dzērienu un ātri zaudēt svaru?
Lietderīgs un nepieciešamais dzēriens, lai atbrīvotos no papildus mārciņas - zaļā tēja. Tas palīdz ķermenī attīrīt, normalizēt vielmaiņu un palielināt visa organisma tonusu. Zaļā tēja piemīt diurētisks efekts, jo tas palīdz noņemt lieko šķidrumu, kas savukārt novērš edēmu parādīšanos. Šajā dzērienā ir polifenoli, kuriem ir spēja stimulēt tauku dedzināšanu. Saskaņā ar dietologu teikto, ja jūs dienā lietojat pareizi uzlietu tēju, tauku sadedzināšanas ātrums palielinās par 45%. Turklāt šim dzērienam ir iespēja samazināt apetīti.
Cits dzēriens ātrai svara zudumam ir piparmētru tēja. Tas stimulē kuņģa sulas sekrēciju un palielina pārtikas asimilācijas ātrumu. Still šis dzēriens novērš uzkrāšanos tauku veikalos organismā. Ir zinātniski pierādīts, ka piparmētru tēja palīdz pārvarēt ieradumu izmantot stresa situācijas, kas vairumā gadījumu ir liekā svara cēlonis.
Lai dzērienus, kas palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas, ietver svaigi spiestas sulas. Tajos ietilpst daudz vitamīnu, kas ķermenim ir vajadzīgi, ievērojot jebkuru diētu. Vislabāk ir dzert sulas no citrusaugļiem, āboliem un dzērvenēm.
Vēl viens efektīvs dzēriens ātrai svara zudumam - hidromelis. Tas lieliski attīra ķermeni un palīdz atbrīvoties
Dzeriet par ātru svara zudumu ar ingveru
Pirmo reizi, lai atbrīvotos no liekiem kilogramiem, to izmantoja Austrumos. Ingvers ir spējīgs paaugstināt asinsriti, metabolismu un arī sasilšanas efektu. Tas viss tieši ietekmē svara zuduma procesu.
Šī dzēriena pagatavošana ir ļoti vienkārša. Smalki sasmalcinātu ingveru ievieto termosā, ielej verdošu ūdeni un ļauj to pagatavot 30 minūtes. Turklāt šī dzēriena receptē jūs varat pievienot piparmētru, citronu un dažādus augus.