Jebkura diēta ietver daudz šķidruma, kas palīdz organismam atbrīvoties no visa pārpalikuma, tāpēc dzērieni ir viens no galvenajiem komponentiem. Šajā sakarā mēs esam izvēlējušies jums visefektīvāko dzērienu receptes svara zudumam.
Dzeriet ar kanēnu svara zudumam
Kanēlis ir ļoti efektīvs, lai atbrīvotos no papildu mārciņas, jo tas palīdz paātrināt vielmaiņu, un tā aromāts atveldz bada sajūtu. Turklāt no tā jūs varat sagatavot vairākus mājas dzērienu veidus svara zudumam.
Sastāvs:
- verdošs ūdens - 200 ml;
- kanēlis - 1 tējkarote;
- medus - 2 tējk.
Sagatavošana
Ielieciet kanēli ar verdošu ūdeni, ļaujiet to pagatavot pusstundu, un pēc tam pievienojiet medu. Pusi no šīs porcijas dzer pirms gulēšanas, otru pusi paliek ledusskapī un dzer no rīta tukšā dūšā.
Ne mazāk noderīga ir dzēriens ar kanēļa, kas pamatots uz jogurtu, kas arī veicina svara zudumu. Vienkāršākais veids, kā pagatavot to, ir pievienot kefīra glāzē kanēļa šķipsnu un to aizstāt ar dzērienu vai lietot to nevis uzkodā. Turklāt kanēli var pievienot arī parastajiem dzērieniem, piemēram, tējai un kafijai, kā arī palīdzēs sadedzināt papildu mārciņas. Bet galvenais nosacījums ir cukura trūkums.
Slīpēšanas dzēriens ar citronu
Citronu - lielisks tauku sadedzināšanas līdzeklis, un dzērieni ar tā piedevu vienkārši ir neaizvietojami ar jebkuru diētu. Bet šajā gadījumā ir svarīgs ne tikai tas, ko dzert, lai zaudētu svaru, bet arī dzēriens, lai tas iegūtu maksimālu labumu.
Piemēram, ūdens ar citronu sulas pievienošanu vislabāk tiek piegādāts tukšā dūšā. Tas palīdzēs jūsu ķermenim pamost un atbrīvoties no toksīniem, kas veidojas uz nakti. Tajā pašā laikā labākais citronu sulas daudzums tiek regulēts, balstoties uz jūsu izjūtām. Šajā jautājumā nav stingru pasākumu. Ja jūs nevarat dzert ūdeni ar citronu, tad mēģiniet pievienot nedaudz medus, tas padarīs garšu daudz maigāku un patīkamāku. Bet šajā gadījumā ir vērts atcerēties, ka, ja jūs dzerat ar karstu ūdeni, pievienojiet medu, kad tas ir nedaudz atdzisis, un nekādā gadījumā ne verdošā ūdenī. 50-60 grādu temperatūrā medus zaudē visas tā dziedinošās īpašības.
Vēl viens labs dzēriens ar citronu ir regulāra tēja. Tikai kā pamats tās sagatavošanai labāk lietot zaļo tēju. Vienkārši pievienojiet citronu sulu un uzdzeriet šo dzērienu jebkurā dienas laikā, kad vēlēsities nomirt slāpes.
Vēl viens mazāk efektīvs dzēriens svara zudums ietver citronu un ingveru.
Sastāvs:
- ūdens - 1 l;
- ingvera sakne - 4-5 cm;
- citronu - 1 gab .;
- melnie pipari - šķipsniņš;
- medus - pēc garšas.
Sagatavošana
Imbieres saknes, mazgājiet, mizu un sarīvējiet uz smalka režģa. Ūdeni ielej kastroī, uzvāra, uzliek nelielu uguni un nosūta uz vārāmu šķidru ingveru un melnajiem pipariem. Sagatavojiet visu kopā apmēram 10 minūtes. Gatavo dzērienu celmu, pēc tam pievienojiet citronu sulu un medu. Jūs varat dzert šo tēju siltā un aukstajā veidā.
Lieko dzērienu ar citronu un gurķi
Tie, kas ir gatavi izmēģināt kaut ko neparastu, mēs jums pateiksim, kā sagatavot novājēšanu dzērienu ar gurķi, citronu un ingveru, ko sauc arī par Sassi ūdeni.
Sastāvs:
- vārīts ūdens - 2 litri;
- piparmētra - 20 lapas;
- gurķis - 1 gabals;
- citronu - 1 gab .;
- ingvera - 1-2 cm.
Sagatavošana
Dzērveņu salāti uz smalkas rīve, piparmētru mazgāšana, gurķu un citrona šķēļu plāni apļi. Visu šo sastāvdaļu sajauciet, ielejiet ar ūdeni un atstājiet infūziju uz nakti. No rīta dzert dzērienu un dzert jebkurā intervālā pa daļām. Galvenais nosacījums - visa sagatavotā daļa, kas jums vajadzētu dzert uz vienu dienu.