Vēlaties zaudēt svaru, pēc tam pievērsiet uzmanību dzērieniem no ingvera svara zudums, efektivitāte, kas apstiprina milzīgo cilvēku skaitu. Viņam ir daudz īpašumu, ko apstiprina ārsti. Ir daudz receptes, kas paredzētas tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Kas ir noderīga ingvera dzērienam?
Dzērieniem tiek izmantotas vairākas sastāvdaļas, kurām ir savas īpašības. Ir nepieciešams noskaidrot, kāds dzēriens no ingvera ir noderīgs, lai pārliecinātos par tā efektivitāti:
- Aktivizē gremošanas sistēmu un paātrina ķīmiskās reakcijas, kas atvieglo citu pārtikas produktu ātru apstrādi.
- Tauku degšanas dzēriens ar ingveru apkaro iekaisumu un normalizē glikozes līmeni asinīs, kas samazina vēlmi ēst saldumus.
- Veicina paaugstinātu serotonīna līmeni, kas ir atbildīgs par apetīti.
- Lieliski tonizē ķermeni un uzlabo vielmaiņu.
Imbier dzēriens svara zudums - recepte
Gardas tauku degšanas dzērienu varat izmantot dažādus produktus, kas stimulēs svarīgus svarīgus procesus. Zemāk ir sniegtas vairākas iespējas, kā pagatavot ingvera dzērienu svara zudumam, kuru var mainīt atkarībā no jūsu vēlmēm. Receptēs izmantojiet tikai svaigu un kvalitatīvu sakni.
Dzērieni no citrona un piparmētru ingvera
Aromātiskās piparmētru lapas ir iekļautas daudzu dzērienu receptē, sniedzot ne tikai sākotnējo garšu, bet arī priekšrocības. Augs ir pazīstams ar savu nomierinošo iedarbību, un tas palīdz atpūsties, kas ir svarīgs cilvēkiem, kuri baro diētu. Mint palīdz izveidot gremošanas procesus. Attiecībā uz citrusaugļiem tas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu . Ingvera dzēriens ar citronu un piparmētru labi izdzer badu.
Sastāvs:
- sasmalcināts ingveris - 1 tējkarote;
- citronu - 1 gab .;
- piparmētra - pāris zaru;
- ūdens - 10 ēdamkarotes.
Sagatavošana
- Citrusu sagrieziet ar maziem gabaliņiem, nenoņemot mizu, un pievienojiet tam rīvētu ingveru un rokām saplīsušās piparmētru lapas.
- Pielej verdošu ūdeni un turiet zem vāka, līdz tas atdziest. Tikai aizplūst un jūs varat dzert. Visu apjomu vajadzētu izdzert dienu.
Dzērieni no ingvera citrona un gurķiem
Daudzi apstiprina, ka Sassi ūdens ir efektīvs cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Papildus jau minētajām sastāvdaļām ingvera dzēriens, kura recepte tiks apskatīts zemāk, ietver gurķi, kas satur skābes, kas neitralizē ogļhidrātus, kas nāk ar pārtiku. Šāds ūdens veicina tauku dedzināšanu, normalizē gremošanas trakta darbību, mazina lieko šķidrumu un aktivizē vielmaiņas procesus.
Sastāvs:
- gurķis - 1 gabals;
- ingvera - 1 ēd.k. karote;
- piparmētra - 10 lapas;
- ūdens - 2 litri.
Sagatavošana
- Piparmētru lapas izskalojiet ar rokām un sajauciet ar sagrieztiem citrona un gurķa gabaliņiem. Ar šīm sastāvdaļām jums nav nepieciešams mizu.
- Pārnes visas sastāvdaļas uz stikla traukā, piepilda ar ūdeni un atdzesē ledusskapī 8 stundas. Aukstu ingvera dzērienu vajadzētu dzert visu dienu vienādās daļās.
Dzērieni no ingvera un greipfrūta
Viens no visnoderīgākajiem augļiem tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, ir greipfruts, ko uzskata par tauku degli. Tas paātrina vielmaiņu, palīdz organismam cīnīties ar tauku nogulsnēm un veicina labāku gremošanas sistēmas darbību. Komplektā ir smiltsērks, kas apmierina saldu nepieciešamību un izraisa tauku uzsūkšanos. Ja jūs interesē ingvera dzēriens , izmantojiet zemāk minēto recepti.
Sastāvs:
- ingveris - 30 g;
- greipfrūti - 0,5 gabali;
- smiltsērkšķu sīrups - 100 g;
- ūdens - 1 litrs.
Sagatavošana
- Ja nav smiltsērkšķu sīrupa, tad to var aizstāt ar sulu oglēm, un saldumam uzliek nedaudz medus. Lai dzēriens no ingvera samazinātu svaru, pievienojiet grunts ingveru ar ādu, greipfrūtu šķēles un sīrupu.
- Ielej ūdeni un atstāj uz stundu. Ieteicams dzert dzērienu aukstā veidā, pievienojot ledus.
Dzērieni no ingvera un dzērveņu
Mīļotājiem dzērieniem ar patīkamu skābi, var izvēlēties zemāk minēto recepti. Sastāvā ietilpst dzērvenes, kuras ir pazīstamas ar to tīrīšanas darbību, kas izraisa toksīnu un citu kaitīgu vielu ķermeni, un tas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmas darbību. Lai dzēriens no ingvera samazinātu svaru, varat izmantot gan svaigas, gan saldētas dzērvenes.
Sastāvs:
- dzērvenes - 350 g;
- granulēts cukurs - 200 g;
- citronu - 4 lobules;
- neliels ingvera gabals;
- ūdens - 2 litri.
Sagatavošana
- Ielejiet dzērvenes ar ūdeni un novietojiet uz uguns. Pēc šķidruma viršanas samaziniet siltumu un pievienojiet cukuru. Dariet vēl 10 minūtes zem vāka.
- Pievienojiet dzērienam ingveru, kas jātīra un jāizgriež. Pēc tam izslēdziet siltumu un atstājiet vēl stundu. Tikai notecēs un pievienos citronu. Ja pēc parauga šķita, ka dzēriens ir pārāk koncentrēts, tad atšķaida ar vārītu ūdeni.
Ingvera un kanēļa dzēriens
Lai iegūtu pikantu garšu, jūs varat pievienot kanēļa, ko apstiprina diētas speciālisti, uz taukus saturošiem dzērieniem. Tas paātrina vielmaiņas procesu ātrumu un normalizē gremošanu, palīdzot iztīrīt kaitīgo vielu ķermeni. Turklāt ir vērts atzīmēt garšas nomierinošo iedarbību, kas ir svarīga cilvēkiem, kuri ēd stresu ar konfektēm. Atliek uzzināt, kā pagatavot dzērienu no ingvera ar kanēnu.
Sastāvs:
- ingveris - 30 g;
- kanēļa pulveris - 0,5 tējk.
- verdošs ūdens - 250 ml.
Sagatavošana
- Ielejiet ingveru ar vārošu ūdeni un uzkarsējiet uz plīts 10 minūtes. Pēc tam pievienojiet kanēli un īslaicīgi uzstājieties.
- Ieteicams lietot efektīvāku dzērienu 0,5 st. 30 minūtes. pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Dzērieni no ingvera un āboliem
Tas ir garšīgs dzēriens, kas patiks jūsu garšas un tauku sadedzināšanas efektu. To var dzert pēc treniņa, lai atjaunotu spēku. Dzēriens no ingvera svara zudums, kura recepte ir parādīts zemāk, ietver ābolus, kas bagāti ar šķiedrvielām, svarīga svara zudums. Tas būs lielisks parastās tējas aizvietotājs, jo tas piesātinās ar lietderīgām vielām un nomierina slāpes.
Sastāvs:
- sarkanie āboli - 5 gab.
- citrusaugļi - 1 gab.
- ingveris - 50 g;
- medus - 1 ēd.k. karote;
- ūdens - 2,5 litri.
Sagatavošana
- Nomazgājiet sakni, sagrieziet šķēlītēs un ievietojiet katlā. Pievienojiet tam citrona miziņu un ābolu šķēles, noņemot kodolu.
- Ielejiet ūdeni, ielieciet pannu uz plīts un visur vārīt trīs minūtes. Pēc tam saspiediet un nospiediet uz pāris stundām. Joprojām paliek medus, citronu sula, un jūs varat dzert.
Dzeriet no ingvera ar medu
Šajā dzēriena versijā tiek izmantots medus, kas jo īpaši pieprasa mīļotājiem sweet. Ir pierādīts, ka, lai ierobežotu sevi ēšanas, izmantojot medus ir daudz vieglāk. Šajā sweetness ir daudzas derīgas vielas, kas ir svarīgas ķermenim, un tas arī palīdz cīnīties ar palielinātu apetīti. Pastāv vienkārša recepte, kā padarīt ingvera dzērienu, kas uzlabos vielmaiņu, attīra ķermeni un pazemina holesterīna līmeni asinīs .
Sastāvs:
- ingvera sakne - 80 g;
- ūdens - 600 g;
- medus - 1-2 ēdamk. karotes.
Sagatavošana
- Vispirms sagrieziet sakni ar salmiņu vai sasmalciniet to uz groteņa. Aizpildiet to ar ūdeni un novietojiet to uz krāsns. Pēc vārīšanas, pagatavot 10 minūtes.
- Tas paliks filtrēt, atdzist stundu, un jūs varat pievienot medu. Gatavojiet apjomu 3-4 reizes. Katru dienu pagatavojiet jaunu dzērienu no ingvera svara zudumam.
Dzērieni no ingvera un laima
Neparasta skābuma un skābes kombinācija dod sākotnējo garšu. Citrusaugļi ir noderīgi svara zudumam sakarā ar to, ka tas uzlabo gremošanu, stimulē kuņģa sulas sekrēciju un palielina zarnu peristaltiku. Pateicoties tam, pārējie pārtikas produkti tiks ātri un pilnīgi pārstrādāti. Ja jūs interesē dzēriens no ingvera un laima, ieteicams pievērst uzmanību vienkāršai receptei.
Sastāvs:
- ingveris - 35 g;
- kaļķi - 1 gab .;
- medus - 20 g;
- ūdens - 1 litrs.
Sagatavošana:
- Sakne ir mazgāta, noņem mizu un sasmalcina. Citrusu sagrieziet gabaliņos kopā ar miziņu, kurā ir daudzas derīgās vielas.
- Pagatavotās sastāvdaļas pārnes termosos un ielej ar verdošu ūdeni. Pēc gulēšanas stundas, celms.
- Kad šķidrums ir nedaudz vēss, pievienojiet medu un samaisiet. Ar to pašu principu, jūs varat pagatavot ingvera dzērienu ar citronu un medu, aizstājot citrusaugļus.
Dzērieni no ingvera un kurkuma
Populārs ēdienu gatavošanas laikā pikantu kurkuma var izmantot svara zudumam. Tā sastāvā ir viela, kas iebilst pret taukaudu veidošanos. Svarīga īpašība svara zudumam - garšviela uzlabo vielmaiņu un attīra toksīnu un liekā šķidruma ķermeni. Dzēriena recepte no ingvera ir ļoti vienkārša, taču vienlaikus nesagatavo lielu daudzumu pārtikas.
Sastāvs:
- citrusaugļi - 2 gabali;
- ingvera - 8 cm;
- kurkuma - 1/4 tējk.
- medus - 4 tējk.
- ūdens - 1 litrs.
Sagatavošana:
- Vispirms vārīt ūdeni, tad pievieno citrona šķēles, sasmalcinātu ingveru un garšvielu.
- Pagaidiet minūti un izslēdziet uguni. Pēc tam turiet dzērienu zem vāka pusstundu. Jūs aizplīsīsiet un jūs varat dzert.