Bieži vienas personas cieš no liekā svara, bet viss, jo tie kompensē saziņas trūkumu ar garšīgu ēdienu. Ir daudz šādu cilvēku, un katru dienu šī problēma kļūst arvien globāla.
Kāpēc tas notiek?
Ja jūs neizpaužat emocijas stresa situācijā, stresa hormoni, piemēram, epinefrīns, norepinefrīns un kortizols, veicina pastāvīgu skumjas un trauksmes sajūtu. Cilvēks sāk piepildīt dvēseles tukšumu ar cigaretēm, alkoholu un kaloriju pārtiku. Lielākā daļa, nevis sākt sazināties ar citiem, meklē atbalstu ledusskapī.
Ir zinātniski pierādīts, ka cilvēki nonāk barībā ar jauniem paradumiem. Tā rezultātā ēdieni sāk nest ne tikai fizioloģisko, bet arī psiholoģisko prieks. Lieta ir tāda, ka maltītes laikā endorfāni tiek ražoti ķermenī, kas burtiskā nozīmē nozīmē labu garastāvokli. Tādēļ garšīgs ēdiens patiesībā ir iedrošinājums un iedrošinājums.
No psiholoģiskā viedokļa pārēšanās izskaidro šādi: ar pārtikas palīdzību cilvēks vienkārši sevi apstiprina. Pārtikas uzņemšanas, košļājamās un sagremošanas process ir sava veida priekšrocība, uzvara pār pretinieku.
Daudzām sievietēm lieko svaru spēlē lādiņu vairogs pie apkārtējās pasaules. Dažreiz, lai pasargātu no citiem cilvēkiem, sieviete mēģina kļūt nepievilcīga, un tāpēc viņa sāk ēst.
Varbūt ir pienācis laiks mainīt?
Ja esat noguris no šādas dzīves un nolēmāt iemācīties baudīt ne tikai ēdienu, bet arī saziņu ar citiem cilvēkiem, ir pienācis laiks izkļūt no čaulas. Lai tas notiks, pietiek ar to, lai veiktu tikai dažas darbības:
- Vispirms jums jāatstāj māja un jābrauc pastaigā. Iet uz fitnesa centru, dejām vai citiem. sadaļā, jūs noteikti atrodat jaunus ikoniskus.
- Vislabāk ir iepazīt bārus, kur cilvēki visticamāk sazināsies. Vienkārši nedomājiet, ka jums tiks pievērsta uzmanība, iemācieties pirmais solis pats.
- Ja jūs baidāties par reālu saziņu, sāciet ar sociālajiem tīkliem. Tur neviens jūs neredzēs, un būs daudz laika pārdomāt atbildes vai jautājumus.
- Varbūt ir pienācis laiks atcerēties vecos draugus un atjaunot kontaktus. Ir daudz vieglāk atsākt pagātni nekā sākt kaut ko jaunu.
- Jūs varat iegūt sociālo darbu, tur jūs noteikti varēsiet atrast sarunu biedru.
- Ir pienācis laiks mainīt ne tikai ārēji, bet arī iekšēji. Vienlaikus pavadītajā laikposmā jūs noteikti ieguvāt dažas papildu mārciņas, lai no tām sāktu jaunu dzīvi, no kā jums vajadzētu atbrīvoties. Pierakstieties sporta zālē un sāciet ēst pareizi, un pēc kāda laika jūs kļūsiet slaids un skaists.
- Jūs varat iegūt sev pet, un tas ir labāk, ja tas ir suns. Bez tam tas ietaupīs jūs no vientulības, jums noteikti būs jāiet pastaigā, tur, kur jūs kopīgi vienojat, jūs varat iepazīties ar citiem īpašniekiem.
- Vissvarīgākais ir iemācīties mīlēt un pieņemt sevi kā jūs.
Psiholoģijā, feng shui un citās zinātnēs tiek teikts, ka cilvēki, kuri nepatīk paši, ir nelaimīgi. - Dodiet cilvēkiem iespēju parādīt savas emocijas jums, jums nav nepieciešams paslēpties aiz papildu mārciņas. Laba persona nav mīlēta par izskatu, bet par garīgo skaistumu.
Ja jūs saprotat, ka pārtika nav labākais draugs un sarunu biedrs ir labs, tas ir pirmais solis ceļā uz jaunu dzīvi. Pārtika ir nepieciešama, lai iegūtu enerģiju uz mūžu, bet ne vairāk. Nelietojiet to padarīt par fetišu vai dzīves jēgu. Pasaulē ir daudzas citas skaistas lietas un cilvēki, kuri jums dos reālas dzīves emocijas, ko nevar salīdzināt ar kūku.