Daudzi ir interesanti par svara zuduma metodi, ko piedāvā Dr. Bormental. Vai tas nav joks - solījums zaudēt svaru bez badu un iztukšošanos ar fiziskiem vingrinājumiem. Daudzi, kas praksē šo metodi izmēģinājuši, slavē to un iesaka citiem, bet citi, gluži pretēji, sauc Bormental banālās hipnozes principu zaudēt svaru.
Zāļu svara zuduma sistēma: fiziskās aktivitātes
Atbilstoši tehnikas paņēmieniem aktīvais sports pastiprina ēstgribu un nenoved pie svara samazināšanās. Tāpēc, sievietēm, tā vietā ieskauj trenažieru zāli, lai izvēlētos pastaigu un vieglus fiziskus vingrinājumus. Populārākais veids, kā uzlabot ķermeņa atbrīvojumu no "Bormental", ir masāža. Meklējot tikai problemātiskas vietas, masāža atslābina un uzlabo ādas toni.
Bormentāla novājēšanas filozofijā būs efektīvāka jogas un vingrošanas cigong. Ja jūs patiešām vēlaties apmeklēt fitnesa klubu un veikt aktīvās fiziskās aktivitātes, jums ir atļauts ēst 200 kcal vairāk dienā. Viena un tā pati uztura būtība ir tieši pārtikas produktu regulārajā kaloriju skaitā.
Doctor Bormental svara zuduma metode: uztura principi
Slimming Clinic Bormental izmanto tehniku, kas balstīta uz mijiedarbību psiholoģijas un diētas, kas parādījās 2001. gadā. Aptaukošanās un aptaukošanās problēmas galvenokārt pamatojas nevis uz fizioloģiskiem procesiem, bet gan uz psiholoģiju. Overeating iemesls bieži vien nav palielināta apetīti, bet emocijas. Emocionāli pārēšanās izraisa skumjas, stresa, kompleksu, zaudējumu sajūtas un citas pieredzes. Šajā sakarā Bormental metodes svara zudums liek domāt, ka ir jāņem vērā pārēšanās psiholoģiskie aspekti, proti, jāņem vērā iemesls, nevis sekas. Diētas nedos pozitīvu rezultātu, ja jūs nesaprotat pārēšanās iemeslus, un katram no tiem ir savas.
Saskaņā ar teorētiķu viedokli, Dr. Bormental svara zuduma metode ir pievilcīga, ja nav stingru ierobežojumu. Vienīgais un galvenais ierobežojums ir kaloriju skaitīšana . Dienas norma ir līdz 1200 kcal, vienlaikus ņemot vērā novājēšanas dzīvesveidu. Šajā skaitlī jūs varat ēst kaut ko. Uztura metožu princips Bormental prasa proporciju un svara zaudēšanas disciplīnu. Daži ieteikumi palīdzēs sasniegt vēlamo efektu:
- pēc ēšanas ir ieteicams dzert tasi karstas tējas;
- labāk izvairīties no sirsnīgas un augstas kaloritātes pārtikas;
- ir ieteicams sadalīt devu 7 daļās, kuru tilpums nepārsniedz 200 g;
- lai paātrinātu svara zaudēšanas procesu, divas dienas nedēļā būtu jāizkrauj;
- dienā vajadzētu dzert līdz pusotru litru šķidruma.
Bormental diēta pieņem individuālu pieeju, tādēļ pašnodarbināto ārstēšana šajā gadījumā nav jārisina. Ideālā gadījumā jums ir nepieciešams apmeklēt klīniku, kur jūsu veselības stāvoklis tiks rūpīgi jāpārbauda, un speciāli jums tiks izstrādāta individuāla tehnika un diēta.