Jūs droši vien esat dzirdējuši par burvju zupu svara zudumam taukiem vai, kā to sauc arī par Bonas zupu. Tas ir galvenais īpašā diētas ēdiens, kas vienlaikus palīdz zaudēt svaru bez izsalkuma sajūtas. Ja jūs mēģināt ātri zaudēt svaru pirms svarīga notikuma - tā ir lieliska iespēja! To var uzskatīt tiem, kas vēlas ātri sākt savu svara zudumu, un pēc tam pāriet uz veselīgu uzturu.
Miracle zupa svara zudumam
Tātad, apsveriet ļoti burvīgās zupas receptes, kas sajaucas, un tajā pašā laikā ļauj samazināt svaru. Jūs varat ēst tos vienīgi 3 - 5 dienas, un nav ierobežojumu attiecībā uz ēdienu skaitu. Izsalcis - ēst zupa! Nevēlaties zupu? Tātad, nesāciet izsalkuma dēļ, pagaidiet vēlreiz!
Fattikas zupa (Bonna zupa)
Sastāvs:
- sīpoli (var puravi) - 6 gabali;
- lieli tomāti (vai tomāti savās sulās) - 6 gabali;
- kāposti (jebkura) - 1 galva;
- liels bulgāru pipari - 2 gab .;
- ūdens - summa, kuru vēlaties;
- zaļumi - 1 ķekars.
Sagatavošana
Visus dārzeņus sagriež mazos, viegli lietojamos gabaliņos, ievieto traukā un ielej ar ūdeni, lai tie pilnībā tos pārklātu. Ļaujiet zupai vārīties un samaziniet līdz lēnam ugunij, pagaidiet, līdz visi dārzeņi ir pilnībā pagatavoti. 5 minūtes pirms gatavības var pievienot garšvielas un garšvielas - piparus, karijs utt., Bet ne sālītas garšvielas un garšvielas, kas satur "ķīmiju" un it īpaši glutamāta nātriju. Ja vēlaties, iegūto zupu ar maisītāju var pārvērst par zupas-biezeņa diētu svara zudumam. Izmantojiet siers, krējumu, gaļas buljonu un parasti tas, kas nav norādīts šajā receptē, ir aizliegts.
Testa gaitā ir jāsagatavo viegla zupa svara zudumam nevis no noteiktā sastāvdaļu skaita, bet gan no pusi vai pat par ceturtdaļu - tas ļaus jums saprast, cik daudz šī trauks ir piemērota jums. Jūs varat mainīt produktu proporcijas, galvenais ir atrast iespēju, kas jums patīk.
Zema kaloriju zupas svara zudumam
Ir svarīgi saprast šo principu: svara zudumu taukus saturošās zupas var sagatavot dažādos veidos, ir svarīgi izmantot tikai zemas kaloritātes pārtikas produktus:
- sīpoli un puravi papildina par blīvumu un bagātību - šāda zupa ir patīkamāka un patīkamāka;
- jo galveno sastāvdaļu var izvēlēties baltu, sarkanu, bruselu, ziedkāpostu vai brokoļu;
- garšu, ņem burkānus, bulgāru papriku , tomātus, jūs pat varat atļaut dažas sēnes;
- Varat arī pievienot baklažānus, cukini, cukīni, selerijas, pētersīļu sakni un jebkuru zaļumu.
Jaunas un jaunas receptes radīsiet, jūs nejutīsit ierobežojumus, organisms to uztvers kā interesantu, barojošu pārtiku.