Daudzi cilvēki atceras, ka ir jānodod skaitlis kārtībā, nedēļā vai pat dažas dienas pirms laika, kam tas būtu jādara. Šādos gadījumos diētas ļoti straujam svara zudumam nonāk glābšanā. Mēs apsvērsim, kāda veida energosistēmas viņi ir un cik efektīvi viņi ir.
Populāras diētas zaudēt svaru "ātri un mūžīgi"
Padomājiet par to, cik daudz laika jums vajadzīgs, lai ietaupītu lieko svaru . Parasti, ja ne gadi, tad mēnesi nepietiekama uztura un neveselīgu dzīvesveidu iet prom. Tāpēc jebkura īsta svara zuduma reāla diēta dod īslaicīgu efektu. Nedēļas laikā jūs varat vadīt šķidrumu tikai no ķermeņa, atbrīvot zarnas, un faktiskajam tauku nogulsnes sadalīšanas procesam varbūt nebūs laika, lai sāktu.
Jums ir jāizvēlas - vai arī jūs zaudējat svaru ātri, bet uz īsu brīdi vai lēnām, bet uz visiem laikiem. Un labākais veids, kā to izdarīt, ir pāriet uz pienācīgu uzturu.
Ātrākais uzturs svara zudumam
Apsveriet ātras un īsas diētas populārus variantus, ar kuriem jūs varat īsā laikā samazināt svaru:
- Kāpostu diēta . Uztura 7 dienas - galvenokārt kāposti un daži citi produkti - ļauj zaudēt līdz pat 5 kg.
- Kefīras ābolu diēta . Šī diēta ir klasiska, nedēļā jūs varat zaudēt līdz 5 kg liekā svara.
- Gurķu diēta . Gurķi ir zemas kaloritātes produkts, un, ēdot tos, jūs ātri zaudēsiet svaru. Viņiem var pievienot kefīru un vienu reizi dienā - graudu maizes gabalu. Par 4-7 dienām jūs varat izmest apmēram 4 kg.
- Griķu diēta . Viņas mīl mūsu zvaigznes, tas ir vienkārši un ērti. Tas ilgst 7 dienas, un jūs varat zaudēt svaru līdz 4 kg.
Visi šie ļoti ātri uzturamie ēdieni var tikt izmantoti, lai kārtotu sevi pirms svētkiem, bet ne ilgtermiņa svara zudumam. Alternatīvi, tos var izmantot kā tiltu pareizai uzturam .