Zaļo lapu salātu lietderīgās īpašības ir diezgan plašas un labvēlīgi ietekmē visu sistēmu un orgānu darbību.
No tiem svarīgākie ir:
- Tas cīnās ar holesterīna plāksnēm, palīdz stiprināt asinsvadu sienas un elastīgi, palīdz uzturēt veselīgu stāvokli. Šo zaļumu nav velti ieteicams lietot pastāvīgi, lai novērstu insultu, kā arī cilvēkus, kas cieš no anēmijas un asinsvadu slimībām.
- Uzlabo asins sastāvu un veicina normālu asinsreces veidošanos.
- Salātos lielais dažādu vitamīnu un antioksidantu saturs, kas atbalsta imūnsistēmu, palielina ķermeņa vitalitāti, cīnās ar avitaminozi . Ārstiem ieteicams to izmantot kā perēkļu un vīrusu slimību profilaksi. Šī auga novārījums bieži tiek ieteikts kā labs atklepšanas līdzeklis.
- Saskaņā ar karotīns lapu lapu salātu saturu ir salīdzināms ar burkāniem, tāpēc tā lietošana pārtikā labvēlīgi ietekmē redzi.
- Pateicoties kālija saturam, lapu zaļie salāti palīdz normalizēt asinsspiedienu.
- Lapu salāti ir bagāti ar jodu un fosforu, kas labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību.
- Zaļais "dziednieks" ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, uzlabo miegu, ātri pārvar depresīvu stāvokli, emocionālu uzbudināmību, hronisku nogurumu. Salāti ir ieteicami bērniem, jo īpaši skolas vecumā - to regulāra lietošana palīdz uzlabot koncentrēšanos un koncentrēties mācībās.
- Zaļie salāti regulē ūdens un sāls metabolismu organismā, darbojas kā diurētiķis.
- Viņi izmanto "cirtaini" dārzeņu kultūru aknu un nieru slimībās.
- Ietverot augu ikdienas ēdienkartē, var ievērojami samazināt vēža audzēju veidošanos.
- Labvēlīga ietekme uz vīriešu un sieviešu reproduktīvo sistēmu.
- Salāti veicina kuņģa sulas veidošanos, uzlabo gremošanu un vielmaiņu. Ārstiem bieži iesaka iekļaut to diētu cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējuma, gastrīta un kolīta . Zaļo salātu noderīgās īpašības ir tik efektīvas, ka tās lietošana palīdz dziedēt čūlas un brūces kuņģī un zarnās.
- Pēcoperācijas periodā ieteicams atjaunot ķermeņa izturību.
Visnoderīgākais lapu salāti tiek izskatīti tumšāki un spilgti izskatu - tajā tiek maksimāli palielināts vitamīnu un minerālvielu saturs.
Cik noderīga ir salātu sievietēm?
Kas ir noderīgi lapu salātiem par taisnīgāka dzimuma ķermeni? Šis dziedinošais "dziednieks" neapšaubāmi ir svarīgs un nepieciešams jebkuras sievietes veselībai, galvenokārt kā folijskābes avots. Tas spēj regulēt hormonālo fonu, mazināt spazmas menstruāciju laikā, samazina krūts un olnīcu onkoloģijas attīstības varbūtību, atvieglo sievietes dzīvi menopauzes laikā.
Meitenes, iespējams, būs ieinteresētas zināt, cik noderīgs ir lapu salāti, kas paredzēti ādas, naglu un matu skaistumam. Ārsti, kosmetologi un dermatologi vienprātīgi apgalvo, ka zaļie salāti ieņem vadošo pozīciju jauniešu un skaistumkopšanas produktu sarakstā. Salātu uzturēšana ievērojamā daudzumā sēra, silīcija un fosfora, kā arī citu mikroelementu efektīvi ietekmē izskatu, kas spīd spīdēt, un uz ādas - veselīgu krāsu,
Pamatojoties uz šo ārstniecisko augu, tiek veidotas dažādas maskas, atjaunojot un barojot epidermu.
Kas ir noderīgi zaļo lapu salātiem grūtniecēm?
Zaļās salātu vērtība pirmām kārtām izpaužas folijskābes saturā, kas ir tik nepieciešama grūtniecēm. Šī viela ievērojami samazina spontāno abortu risku, samazina intrauterīno anomāliju risku auglim. Un kalcija un olbaltumvielu zaļo salātu saturs nodrošina mazuļiem pareizu attīstību.