Kopš seniem laikiem olas tiek izmantotas ne tikai termiski apstrādātos, bet arī izejvielu veidā. Šim produktam ir liela uzturvērtība, tāpēc tā ir iekļauta ārstnieciskajā un profilaktiskajā uzturā. Mēģināsim noskaidrot, cik lietderīgi ir dzert jēru olas veselībai un vai jums tas vispār jādara.
Iepērciet olas veikalā, rūpīgi pārbaudot čaumalu, un tās rūpīgi jānomazgā mājās. Tas ir svarīgi, lai samazinātu inficēšanās ar salmonellu risku.
Cik noderīgas ir neapstrādātas vistas olas?
Šā produkta sastāvā ietilpst minerāli, vitamīni un purīna vielas, taču jāatzīmē, ka ķīmiskais sastāvs var mainīties atkarībā no barības, putnu sugām un citiem faktoriem.
Kas ir lietderīgi neapstrādātai vistas olā:
- Proteīnā ir antitriptāts, kas ļauj ieteikt šo produktu, ja rodas problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu.
- Palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni, pateicoties dzelzs klātbūtnei.
- Kompozīcijā ietilpst albumīni, tāpēc olšūnas ir ieteicamas dažādu slimību ārstēšanai, kas saistītas ar olbaltumvielu metabolisma problēmām.
- Runājot par noderīgām jēlu olām, ir vērts atzīmēt, ka šim izstrādājumam ir vispārējs stiprinošs efekts, tas palielina imunitāti un stabilizē sirdsdarbību.
- Uzlabo nervu sistēmas darbību, kas atvieglo stresa situāciju risināšanu.
- Šis produkts ir laba gastrīta un čūlas paasinājuma novēršana ar augstu skābumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka neapstrādātas olas samazina skābuma līmeni.
- Pozitīvi ietekmē produktu neapstrādātā veidā uz ādas un matu stāvokļa.
- Noskaidrojot, cik vērtīgas ir neapstrādātas olas sievietēm un vīriešiem, ir vērts pieminēt, ka viegli sagremojams proteīns ir svarīgs muskuļu masai, tāpēc daudzi sportisti regulāri dzer olas pēc treniņa.