No zaļās māsas, kas zīdaini, var iegūt maksimālo vitamīnu, minerālvielu un barības vielu daudzumu, kas viņai un bērnam ir vajadzīgi. Dilles, selerijas, pētersīļi, salāti, spināti, skābenes - to visu ar barošanu ar krūti var un vajadzētu ēst cik vien iespējams. Tajā pašā laikā ne visiem patīk patērēt zaļumus pārtikai tīrā veidā, daudzi dod priekšroku tam pievienot zupai. Tajā pašā laikā dažas sievietes apšauba, vai ir iespējams barot māti ar zaļumu un kā pareizi to pagatavot, lai nekaitētu jaundzimušajam bērnam. Šajā rakstā mēs mēģināsim to saprast.
Vai ir iespējams barot mātes zupu no skābenes?
Daudzās sieviešu forumos bieži vien iespējams apspriest, vai ir iespējams barot zupa ar zaļumu vai zaļo kāpostu zupu. Patiesībā ēst ēdienus, kas sagatavoti, pamatojoties uz skābenes, ar krūti barojot ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams.
Tas, pirmā acu uzmetiena, vienkāršā zāle satur ievērojamu daudzumu B, C, K un E vitamīnu, kā arī biotīnu, karotīnu, miecvielu, skābju un citas skābes. Turklāt skābenes ir reāla minerālu elementu, piemēram, magnija, dzelzs, kalcija, fosfora un citu, noliktava.
Tomēr zaļie kāpostu zupi var ēst ne vairāk kā vienu porciju dienā - pārāk daudz skābo skābenes var izraisīt vēdera uzpūšanos mazulībā.
Zivju zupu recepte zīdainim
Lai sagatavotu neparasti garšīgu un noderīgu zupu no skābenes, jūs varat izmantot šādu recepti. Lieliska zupa neaizņem pārāk daudz laika, bet, protams, lūdzu, visiem ģimenes locekļiem.
Sastāvs:- skābenes skābe - 250 g;
- ūdens - 2 l;
- svaiga liellopa gaļa - 400 g;
- kartupeļi - 3 gab.
- olas - 6 gabali;
- sāls - 1 tējkarote "ar slaidu";
- krējums - 50 g.
Atlikušās olas vārīt atsevišķā katlā un atdzesēt. Katrā zupas bļodā, pirms pasniegšanas, pievieno četrkodolu vārītu olu un skābo krējumu. Šo ēdienu, ja vēlaties, var ēst gan karstumā, gan aukstumā. Brīnišķīga apmešanās!