Dvēseles dziļumos katra sieviete saprot, ka 3 dienu laikā nav iespējams izslēgt to, kas uzkrājies gadu gaitā. Bet sirds tic brīnuma dēļ, tādēļ steidzamām diētām, ko sievietes izmanto pirms svarīgiem notikumiem, vienmēr ir vajadzīgs, šķiet mazliet plānāks vai iederas iecienītākajā kleitā. Atcerieties, ka, ja jums ir nepieciešama diēta, lai nekavējoties zaudētu svaru, negaidiet ilgstošu rezultātu. Kad jūs atgriežaties normālā uzturā, jūsu kilogrami atgriezīsies pie jums. Bet "kosmētikas", pagaidu ietekme šīs sistēmas dod.
Steidzama diēta
Apsveriet īsu uzturu, kuras izvēlne ir līdzsvarota labāk nekā pārējā. Parasti visas šīs diētas ir ar zemu kaloriju daudzumu , tas ir, tie padara jūs zaudējat svaru, jo organisms nesaņem vajadzīgo enerģijas daudzumu no pārtikas un sāk sadalīt agrāk uzkrātos taukus. Taisnība, 3-4 dienu laikā šis process ir tikai sākums, kas nozīmē, ka jums gandrīz nav iespēju, ka tauki būs daudz.
Ļoti ātra ēdiena ēdienkarte piedāvā sekojošo:
- Brokastis : 1 greifrūts, tase, tēja, maizes šķēle un siers.
- Pusdienas : puse iepakotu beztauku biezpienu.
- Vakariņas : dārzeņu salāti.
Izdzeriet lielu daudzumu ūdens un nesaldinātas zaļās tējas, lai izliktu badu, ja tā būs. Trīs dienu laikā jūs varat zaudēt līdz 3 kg.
Ātrs stīvs uzturs
Ja jums steidzami nepieciešams diētu, kas ļaus jums zaudēt svaru 2-3 dienu laikā, izmēģiniet iespēju, kurā ir daudz šķidruma un maz pārtikas.
- pirms brokastīm: glāzi ūdens;
- brokastis: olu un apelsīnu;
- otrās brokastis: glāze tējas bez cukura;
- pirms vakariņām: glāzi ūdens;
- Pusdienas: dārzeņu zupa (ēdieni);
- Pēcpusdienā: 1% kefīra stikla;
- pirms vakariņām: glāzi ūdens;
- Vakariņas: gurķu salāti un 1% kefīrs;
- vienu stundu pirms miega: 1-2 glāzes ūdens.
Tikai 2-3 dienas pēc tik grūta diēta - un jūs varat viegli zaudēt dažas papildu mārciņas pirms svētki.