Daudzi cilvēki mīl rozīnes, taču tikai daži zina par tā lietderīgajām īpašībām. Pateicoties vitamīnu, minerālvielu un citu barības vielu pieejamībai, žāvētas vīnogas pozitīvi ietekmē visa organisma darbību, kā arī palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas.
Rozīnes un tās derīgās īpašības
Daudzi nobijies par to, ka žāvētā vīnogu satur daudz cukura, bet tādēļ jums nav jāatsakās no sava prieka. Dienas ēdienkartē ir ieteicams pievienot aptuveni 60 gramus rozīņu, lai organismam nodrošinātu nepieciešamās vielas, taču tajā pašā laikā nekaitē skaitlim.
Turklāt, izmantojot žāvētas vīnogas diētas laikā, jūs varat atbrīvoties no vēlmes ēst kaut ko saldu. Vielas, kas tajā atrodas, palīdz normalizēt nervu sistēmas darbību un atbrīvoties no stresa, kas ir īpaši svarīga svara zuduma gadījumā. Vēl viens svara zudums rozīņu var un vajadzētu izmantot, jo tas uzlabo aknu darbību, un tas ir aknas, kas aktīvi piedalās tauku sadalīšanā. Vēl viena rozīņu izmantošana labvēlīgi ietekmē nieru darbību, kas atbildīga par liekā šķidruma noņemšanu organismā.
Noderīgas īpašības un rozīņu kaitējums
Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka žāvētas vīnogas palīdz atbrīvoties no liekajiem taukiem un pozitīvi ietekmē gremošanu, palīdzot novērst aizcietējumus. Rozīnes satur šķiedrvielu , kas attīra zarnas no sabrukšanas produktiem un uzlabo peristaltiku. Svars zaudēšanas laikā, īpaši ievērojot stingru diētu, žāvētas vīnogas palīdz aizpildīt uzturvielu trūkumu organismā.
Rozīņu bojājumus var izraisīt tikai ļaunprātīga izmantošana, jo tas attiecas uz augstas kaloritātes pārtikas produktiem, kas var nelabvēlīgi ietekmēt šo skaitli.
Kā lietot?
Lai iegūtu visas noderīgās īpašības sievietēm, ir svarīgi pareizi lietot rozīnes:
Žāvēti augļi ir brīnišķīgi uzkodas, kas palīdzēs iztukšot badu un atvairīt vēlmi ēst kaut ko saldu. Pietiek ēst aptuveni 8-10 gabalu.
Kaltētām vīnogām ir neliels caurejas efekts, tādēļ jūs varat dzert novārījumu uz aplauzuma. Ir svarīgi šādu tīrīšanu izmantot ne bieži, lai nekaitētu ķermenim.
Receptes ar rozīnēm svara zudumam
Opcija Nr. 1
Sastāvs:
- baltie rozīnes - 200 g;
- ūdens - 2 l;
- senna - 200 g;
- Holosas - 300 g.
Sagatavošana
Raisins mazgāt un pārlej verdošu ūdeni. Atsevišķā traukā mērcēt 50 g Senna 1 litru ūdens. Pēc stundas infūziju iegūst filtrēt, sajauc un pievieno holosas. Iegūtais dzēriens jālieto 0,5 st. katru dienu
Lai iegūtu svara zudumu no šī rozīņu lietojuma, atkārtojiet procedūru, ieteicams ne vairāk kā 2 reizes gadā.
2. variants
Sastāvs:
- melnie rozīnes - 150 g;
- ūdens - 1,5 litri;
- senna - 30 g;
- Holosas - 150 ml.
Sagatavošana
Verdošā ūdenī ielieciet skalotos rozīnes un pagatavojiet 5 minūtes. Tad pievienojiet sennu un pēc 11 minūtēm. izslēdziet uguni. Kad šķidrums atdziest, celiet un sajauciet ar Holos . Jums jālieto infūzija par 100 g stundu pēc ēšanas un stundu pirms miega. Šo tīrīšanu var izmantot 2 nedēļas, pēc tam pārtraukt 14 dienas un atkārtot kursu.
3. variants
Sastāvs:
- rozīnes - 100 g;
- plūmes - 400 g;
- suns roze - 200 g;
- žāvēti aprikozes - 100 g;
- medus - 1 tējkarote;
- senna - 50 g.
Sagatavošana
Izmantojot maisītāju vai gaļas mašīnā, ir jānotīra visas sastāvdaļas un maisījums jāsajauc ar medu. Izmantojiet maisījumu ieteicams 1 ēdamkarote. karote 2 reizes dienā. Šādu kompozīciju var lietot diētas vai paātrinātas dienas laikā. Parasti šāda tīrīšana nav ieteicama.