Plūmju priekšrocības

Plūmes ir žāvētas plūmes. Izmantojiet to gan neapstrādātā veidā, gan gatavojot kūkas, konditorejas izstrādājumus, saldumus, kompotus un gaļas ēdienus.

Ne visas šķirnes ir piemērotas žāvēšanai, būtībā tās izvēlas ungāru un renklode . Process notiek divos posmos - apstrāde verdošā ūdenī un tvaika žāvēšana. Blanšeru plūmes, lai saglabātu derīgas īpašības. Lielāks ieguvums ir žāvētas plūmes, žāvētas ar kauliem. Izvēloties plūmi, jāpievērš īpaša uzmanība tās krāsai - tai vajadzētu būt melnai un nedaudz blāvai. Augļu spīdīgās puses norāda, ka tie ir pārklāti ar glicerīnu. Laba plūme nav rūgta, tā ir salda, ar nelielu skābenu piezīmi.

Priekšrocības no plūmju ķermeņa

1. Plūmes ir bagātas ar pektīnvielām, no kurām organismā tiek noņemti smagie metāli, radionuklīti un nitrāti.
2. Augu šķiedra, kas iekļauta tā sastāvā, stimulē gremošanas traktu, absorbē gļotas, paātrina pārtikas cauri zarnās.
3. Organiskās skābes stimulē kuņģa un aizkuņģa dziedzera darbību.
4. Plūmes ir bagātas ar vitamīnu B1, kas iesaistās smadzeņu bagātināšanā ar glikozi (kas ievērojami ietekmē atmiņas uzlabošanos) un B2, kas ir vajadzīga katras šūnas darbā organismā un piedalās enerģijas pārdalē organismā. Arī plūmēs ir daudz svarīgu mikroelementu.
5. Šī žāvēto augļu ekstraktam ir unikāls antibakteriāls efekts, tas ir īpaši efektīvs salmonelozes un stafilokoku infekciju ārstēšanā.
6. Spēcīgs imūnmodulators. Tas būtiski palielina ķermeņa izturību pret infekcijas slimībām.
7. Onkoloģijai ir ieteicamas plūmes, jo tajā ir liels daudzums antioksidantu.
8. Žāvēšana no žāvētām āda uzlabo redzi.

Zaļoņaugu izmantošana sievietēm

Runājot par sieviešu ieguvumiem no žāvētām plūmēm - tas ir tāpat kā runāšana par tās priekšrocībām skaistumam. Pateicoties tā sastāvā esošajiem vitamīniem, plūmes uzlabo sejas ādu, matu un naglu izskatu, izlīdzina ādu un novērš grumbu veidošanos. Zarnu trakta iedarbība uz ķermeņa palīdz samazināt svaru.

Svars zaudēšanai ir ne tikai žāvētu plūmju lietošana. Pateicoties spējai noņemt toksīnus un toksīnus, tas normalizē gremošanu, kas ir ārkārtīgi svarīgi, lietojot diētu. Bet liesās uz tā nav nepieciešams, jo žāvētas plūmes ir diezgan augstas kalorijas produkts. Pāris augļu pirms ēšanas var būtiski samazināt apetīti, un starp ēdienreizēm - kalpo kā laba uzkoda. Pateicoties visiem vieniem un tiem pašiem B1 vitamīniem, viņš spēj paaugstināt garastāvokli un vitalitāti, kas ir vienkārši nepieciešama cilvēku ievērojamai novājēšanai. Un, visbeidzot, mēs nevaram teikt, ka plūmes ir lielisks saldu aizstājējs.

Plūmju priekšrocības grūtniecības laikā

Nākotnes mātēm dažreiz ir šādas veselības problēmas, par ko viņi pat neuzklausīja. Viens no tiem ir asinsspiediena paaugstināšanās. Lai atrisinātu šo problēmu, plūmju nojaukšana ir vienkārši neaizstājama. Arī plūmēm ir antibakteriālas īpašības, kas novērš patogēnu baktēriju izplatīšanos, un var aizstāt pat dažas zāles, kuras grūtniecēm nav vēlams lietot. Plūmes palīdz arī mutes dobuma slimībām, smaganu iekaisumu, stomatītu, kas bieži vien pavada grūtniecību. Protams, mēs nevaram teikt par tā caurejas efektu ar aizcietējumiem, kas bieži parādās topošajām māmiņām. Pēdējo grūtniecības mēnešu laikā, kad sieviete vairs nevar ēst lielu daudzumu pārtikas, žāvētas plūmes būs noderīgas viņas augsta kaloriju patēriņam. Bet barojošās mātes to neiesaka, jo bērnam rodas kolikas.