Lai saprastu, kādas ir Navagas zivis, kāda ir tās izmantošana un kaitējums ķermenim, ir nepieciešams iegūt sīkāku informāciju par to.
Tā ir mencu dzimtas jūras zivs. Tas izceļas ar baltu, gardu gaļu, mazu kaulu daudzumu, zemu kaloriju saturu (68,5 kcal / 100 g) un augstu uzturvielu saturu.
Nanagās noderīgas vielas
Atrasta zivs:
- vitamīni D, E, PP;
- jods, fosfors, kalcijs, cinks, dzelzs un citi mikro- un makroelementi;
- polinepiesātinātās taukskābes omega-3 ;
- smalkas kvalitātes olbaltumvielas.
Zivju sastāvā esošo elementu komplekss ļauj mums runāt par Navagas priekšrocībām ne tikai diētai, bet arī bērnu pārtikai.
Kāda ir zivju izmantošana?
Navaga sastāvs sniedz priekšrocības, ko tā var iekļaut uzturā:
- nostiprina imunitāti;
- uzlabo nervu, sirds un asinsvadu sistēmu, gremošanas sistēmu darbību;
- veicina vairogdziedzera darbības uzlabošanos;
- zivju Navaga dod priekšrocības organismam, normalizējot holesterīna līmeni asinīs ;
- palīdz cīnīties ar lieko svaru;
- uzlabo matu, zobu, naglu stāvokli.
Tiek atzīmēta zivju patēriņa pretiekaisuma un antihistamīna ietekme. Turklāt tas pilnīgi nostiprina ķermeņa aizsardzību, aizpilda to ar enerģiju un vieglumu, palīdz uzlabot vispārējo stāvokli.
Ir vērts pievērst uzmanību ne tikai tam, kādi ir zivju navagas priekšrocības, bet arī iespējamais kaitējums, ko rada tās izmantošana pārtikā. Kā liecina vairāki pētījumi, nav acīmredzamu kontrindikāciju šo zivju iekļaušanai pārtikā. Tāpēc ieteicams to ieviest zīdaiņiem kā papildinošus pārtikas produktus saskaņotajos noteikumos.
Kontrindikācijas
Navaga - tas ir nepārtraukts ieguvums, un tas nevar kaitēt ķermenim. Tomēr tas nenozīmē, ka tā patēriņš ir noderīgs ikvienam. Ir daži ierobežojumi tā izmantošanai. Tie ietver individuālu nepanesamību un alerģiskas reakcijas uz jūras veltēm.