Nesen termins "detoksikss" visur ir atrodams biežāk. Par detox programmām, detox-diētu , detoksikācijas tīrīšanas teikt ārstiem, speciālistiem skaistumkopšanas nozarē, zvaigznēm. Kam detoksikācija ir ieteicama, kāda ir tā un kā tā darbojas, mēs to rūpīgi aplūkosim.
Kas ir Detox?
Daudzi eksperti apgalvo, ka ķermeņa toksīni un sārņi ir galvenie lielāko slimību iemesli, vājā imunitāte, alerģiskas reakcijas, izskata nepilnības un nervu izsīkšana, paaugstināts nogurums. Cilvēka ķermenis, kura visas sistēmas darbojas saskaņotā veidā, spēj patstāvīgi atbrīvoties no uzkrāšanas indēm - caur nierēm, zarnām, aknām, plaušām, ādu.
Tas notiek, ka pašu resursi, lai izņemtu visu nevajadzīgo, kļūst nepietiekami. Tad dekošanas programmas nāk uz glābšanu, kuras mērķis ir atbrīvot ķermeņa resursus un stimulēt tā dabisko attīrīšanu visos līmeņos. Ņemot vērā detoksikāciju - kas tas ir, ir vērts izcelt galvenos rezultātus, ko šī metode ļauj sasniegt:
- uzkrāto toksisko savienojumu izņemšana no ķermeņa audiem;
- gremošanas normalizēšana;
- atbrīvoties no papildu mārciņas;
- ķermeņa atjaunošana ;
- izskata uzlabošana.
Saprast, ka toksīnu ķermeņa attīrīšana ir nepieciešama, iespējams, izmantojot šādus "signālus" (vairākus no tiem):
- problēmas ar gremošanu;
- bieži saaukstēšanās;
- izsitumi uz ādas;
- slikta smarža no mutes ;
- spēku samazināšanās;
- bieži garastāvokļa izmaiņas.
Ķermeņa attīrīšana - kā ķermenis tiek attīrīts mājās?
Lai uzzinātu, kas tas ir, un piedzīvot detoksiku, ir iespējams, izmantojot klīnikas, medicīnas centru, spa salonu pakalpojumus, kuros tiek piedāvātas šādas veselības tehnikas. Detox programma mājās ir pieņemama, efektīva un pieejamāka attīrīšanas iespēja, ko jebkura sieviete var atļauties. Labākais laiks tam ir pavasara un rudens sākums, kad organisms ir gatavs pārmaiņām. Šajā gadījumā ir ieteicams plānot detox kursu, lai tas sakristu ar atvaļinājumu vai klusu darba režīmu bez stresa un darījumu brauciena.
Detox ir ne tikai īpaša diēta, bet arī viss aktivitāšu komplekss, tostarp:
- noteiktu diētu un šķidruma uzņemšanu;
- kaitīgu produktu likvidēšana;
- atteikšanās no alkohola, smēķēšana, kafija;
- produktu, kas veicina detoksikāciju;
- fiziskie vingrinājumi;
- augstas kvalitātes sapnis;
- noguruma novēršana, stresa situācijas;
- procedūras ādas, matu attīrīšanai.
Augu izcelsmes preparāti ķermeņa detoksikācijai
Efektīvi izmantoti augi ķermeņa attīrīšanai, uz kura pamata viņi sagatavo buljonus un infūzijas kursu uzņemšanai. Ir divas augu izcelsmes organisma attīrīšanas metodes. Pirmais nodrošina pakāpenisku zarnu, aknu, nieru, asiņu un limfas attīrīšanu. Otrais pamatā ir atsevišķu augu kompleksais efekts, kas vienlaikus attīra visus orgānus, limfātiskās un asinsrites sistēmas. Kad detoksikācija tiek veikta mājās, ir ērtāk izmantot otro metodi.
Tibetas infūzijas recepte kompleksai tīrīšanai
Sastāvs:
- lapu meža zemeņu - 1 tabula. karote;
- Asinszāli - 1 tabula. karote;
- kumelīte - 1 tabula. karote;
- bērzu pumpuri - 1 tabula. karote;
- immortelle - 1 tabula. karote;
- ūdens - 1 litrs.
Sagatavošana un lietošana
- Nogrieziet visas kafijas dzirnaviņas sastāvdaļas.
- Ņem 2 ēdamkarotes kolekcijas.
- Pour freshly boiled water, ievietojot garšaugus termosa pudelē.
- Uzturiet nakts laikā, filtru.
- Uzliek glāzē trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Uzņemšanas process ir 1-2 mēneši.
Detox - dzērieni
Veicot detoksiku, katru dienu jālieto ūdens daudzumā ne mazāk kā 1,5 litri. Tas ir galvenais dzēriens, kas vajadzīgs toksisku vielu izņemšanai no ķermeņa. Ir ieteicams sākt no rīta ar stikla tīru ūdeni istabas temperatūrā, pievienojot ēdamkaroti citrona sulas. Dienā starp ēdienreizēm vai 1-2 ēdienreizēm, jums vajadzētu lietot citus dzērienus:
- zaļā tēja;
- sulas;
- kokteiļi;
- Detox kokteiļi ar augļiem, dārzeņiem, zaļumiem, ogām.
Vairāki populāri un garšīgi kokteiļi, kas palīdz atbrīvoties no šlakas, kas tiek pagatavoti blenderī:
- Viens kivi, viens zaļš ābols, vairākas piparmētru lapas, mazs ūdens daudzums.
- Vairākas selerijas kātiņas, pusotru ābolu, vienu biešu, tējkaroti medus.
- Viens avokado, viens banāns, viens apelsīns, puse citrona sula, glāze ūdens.
- Viens gurķis, viena selerijas sakne, glāze ūdens.
- Divi banāni, trīs ēdamkarotes mellenes, puse citrona sulas, trīs selerijas kātiņas, glāze ūdens.
Turklāt ir lietderīgi dzērienus, kurus pagatavo, pievienojot ūdeni mazu šķēlēs sastāvdaļu un infūziju ledusskapī pāris stundas.
Sastāvdaļu piemēri (ūdens ņem divu litru daudzumā):
- Pusi no kokosriekstu, pusi citrona, desmit lapas piparmētru.
- Trīs kivi, 200 g zemeņu.
- Viena slotas, viena laima, puse citrona, puse kokosriekstu, piparmētru pēc garšas.
- Divi gurķi, viens citronu.
- Celuloze ar arbūzu - 300 grami, vairākas lapas piparmētru un citronu balzamu.
Detox Diet
Ir vairāki tīrīšanas diētu veidi, kurus vēlams izvēlēties speciālista vadībā, ņemot vērā ķermeņa īpašības. Dažas no tām paredz pilnīgu pārtikas atteikumu vairākas dienas, bet citi ir balstīti uz sulu, kokteiļu, dārzeņu buljonu, veganu ēdiena izmantošanu. Šajā gadījumā, neatkarīgi no izvēlētās diētas, pārejai uz pareizu uzturu vajadzētu būt pakāpeniski.
Mēs uzskaitām galvenās uzturvērtības prasības, kad ķermenis tiek attīrīts mājās:
- Atteikšanās no kaitīgas pārtikas: visi tauki, kūpināti, cepti, saldumi, ķiploki un tamlīdzīgi.
- Samazināt porciju lielumu, palielinot uztura daudzumu (5-6 reizes dienā).
- Sāls un garšvielu izmantošanas samazināšana.
- Dzīvnieku barības lietošana reizi nedēļā (zema tauku satura zivis vai mājputni).
Tiek veicināta uztura bagātināšana ar šādiem produktiem, kas palīdz uzturēt normālu zarnu mikrofloras līdzsvaru, noņemt kaitīgas vielas, piesātināt organismu ar lietderīgām sastāvdaļām:
- āboli;
- brokoļi;
- sparģeļi;
- bietes;
- Bulgāru pipari;
- banāni;
- granātas;
- citrusaugļi;
- vīnogas;
- žāvēti augļi;
- rieksti;
- zaļumi;
- Labība;
- sadīguši graudi;
- klijas.
Detox - tabletes
Ir speciāli medikamenti, kas palīdz aknu, nieru, zarnu un asins sistēmas detoksikāciju. Daudzi preparāti detoksikācijai tiek veikti dabiskā veidā, tiem ir caurejas līdzekļi, diurētiķi, absorbcija, hepatoprotektīvās īpašības. Tālāk ir minēti daži no tiem (jāpiemēro pēc ārsta piekrišanas):
- Detox;
- Deofīts;
- Enterosgel;
- Detoxants;
- Hepatrīns-Detox;
- Aktīvā ogle.
Detox - apmetums
Toksīnu un toksīnu tīrīšana tiek veikta ar speciālu plāksteru palīdzību, kas tiek piestiprinātas nakts kājām. Šie produkti ir piesūcināti ar vielām, kas spēj absorbēt toksiskos savienojumus no asinsvadiem un uzlabot vielmaiņas procesus. To sastāvā - minerālvielas, augu ekstrakti, vitamīni. Šeit ir daži šādu apmetumu nosaukumi:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - maska
Ir nepieciešams saprast, ka detox ir tīrīšana, kas tiek veikta gan ķermeņa iekšpusē, gan ārpus tās. Tādēļ nevar ignorēt lielāko ķermeņa orgānu - ādu, kas uzkrājas ķermeņa vitalitāti, ārējo piesārņojumu. Lai veiktu ādas detosu, vieglākais veids ir izmantot ķermeņa un sejas piemērotu mālu masku. Lai to izdarītu, kosmētisko mālu vajadzētu atšķaidīt ar ūdeni, lai tas būtu salds, pēc žāvēšanas uzklāt un mazgāt. Ieteicams veikt šādas procedūras 2-3 reizes nedēļā.
Detox - šampūns
Detox ir arī atbilstoša matu kopšana ar šampūnu, kuram ir maksimāli tīrīšanas īpašības. Pateicoties produktiem ar norādi "Detox" tiek veikta galvas ādas un matu šahtu detoksikācija, tiek novērsti visi piesārņotāji, liekā kaļķis, iepakojuma materiālu paliekas. Ieteicams izmantot šādu zīmolu šampūnas:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estel Professional Beauty Matu lab Detox terapija;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Ekstrakorporāla detoksikācija
Gadījumos, kad saindēšanās ar smagu toksīnu ir novērota tādās patoloģijās kā akūta nieru mazspēja, aknu disfunkcija, nopietnas infekcijas slimības, autoimūnas slimības utt., Izmanto ekstrakorporālas detoksikācijas metodes. Šīs tehnoloģijas nodrošina bioloģisko barotņu (asins, plazmas, šķidruma) un to nebioloģisko attīrīšanu no toksiskām vielām, izmantojot īpašu aprīkojumu. Izšķir šādas attīrīšanas procedūras:
- sorbcija;
- gravitācijas;
- membrāna;
- oksidēšana;
- fotoķīmiskie.
Detox - kontrindikācijas
Ķermeņa labsajūtas detoksikācija netiek veikta šādos gadījumos:
- grūtniecība;
- zīdīšanas periods;
- akūtas slimības, hronisku patoloģiju saasināšanās;
- nopietnas gremošanas sistēmas slimības;
- sirds un asinsvadu patoloģija.