Cilvēks nav noslēpums, ka pareiza uztura ir veselības garantija. Un zīdaiņiem tas ir svarīgi divkāršā, jo viņiem ir tāda pati veselība, tikai izveidota vai, drīzāk, nosaka pamatu.
Katru mamma vēlas, lai viņas mazulis augtu stipru un veselīgu. Tāpēc viņš mēģina dot mazuļiem vislabāko. Pārtika nav izņēmums. Visi vecāki mēdz maksimāli palielināt pārtikas drupatu daudzveidību, padarot to ne tikai garšīgus, bet arī noderīgus. To var izdarīt ar omletes palīdzību, jo bērniem ir patiess prieks.
Kādā vecumā olmātus piešķir bērniem?
Omlete ir ieteicams iekļaut bērna uzturā, kad viņš pagrieza vienu gadu. Tāpat kā citi produkti, jums tas ir jāievieš pakāpeniski. Sāciet ar nelielu gabalu un apskatiet bērna ķermeņa reakciju. Ja nākamreiz viss gāja labi, palieliniet daļu. Laika gaitā jūs varat pievienot omlete dažādus produktus, piemēram, sieru, tomātus, papriku vai spinātus.
Kā sagatavot omlete bērnam?
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - 50-100 ml;
- dārzeņu vai sviestu - 1 ēdamkarote;
- sāls uz gala nazis.
Sagatavošana
Labi mazgājiet olas, sadaliet to bļodā un uzmanīgi noslaukiet ar putukrējumu vai maisītāju. Ielieciet pienu un atkal sajauciet. Eļļu veidojiet eļļā un ielejiet maisījumā un ievietojiet tvaikā 15-20 minūtes. Līdzīgu rezultātu var sasniegt, ja jūs ievietojat omlete mikroviļņu krāsnī 3 minūtes.
Tvaika omelets ir ļoti noderīga bērniem, jo tajā tiek uzglabāti daudz vitamīnu un uzturvielu.
Vai bērnam ir iespējams izsitumi, ja ir izsitumi?
Vistas olu, un jo īpaši tā olbaltumvielu, ir diezgan spēcīgs alergēns. Ja pēc tam, kad esat devis bērnam omleti, lai mēģinātu izmēģināt alerģisku reakciju, nevajag izmisumā, jums nav pilnīgi jāatsakās no šīs ēdiena. Jūs varat padarīt omlete no paipalu olām, tie satur daudz vairāk lietderīgu mikroelementiem nekā vistas, bet neizraisa alerģiju.
Omlete receptei no paipalu olām
Sastāvdaļas
- paipalu olas 5-6 gab.
- piens - 50 g;
- nedaudz eļļa;
- sāls uz gala nazis.
Sagatavošana
Iegulciet olu bļodā (šim nolūkam ļoti ērti izmantot paipalu olu īpašās šķēres, tās viegli sagriež daļu čaumalas, un jums to ilgāk nav jāuztraucas). Tad pātagu ar putukrējumu vai maisītāju. Ielieciet pienu un atkal sajauciet. Eļļu veidojiet ar eļļu un ielejiet maisījumu. Steamā 15-20 minūtes un gatavs. Brīnišķīga apmešanās!