No rīta mēs visi steidzamies: mans vīrs un es, lai nokļūtu darbā, bērni mācās skolā vai bērnudārzā, parasti katru minūti. Tāpēc nav pārsteigums, ka mēs ietaupīsim laiku brokastīs: kāds izvēlas jogurtus un musiļus, kāds dod priekšroku bērnam vai vīram, piemēram, omletiram, gatavot, piemēram, mikroviļņu krāsnī. Ir daudz receptes olīvēm, un tāpēc, iemācoties gatavot vienkāršu omelets, jūs varat viegli saprast, kā kaut ko darīt sarežģītāku.
Klasisks omlete mikroviļņu krāsnī
Lai izgatavotu šo omletu mikroviļņu krāsnī, mums būs vajadzīgi tie paši produkti kā gatavošanai uz plīts, izņemot eļļu. Tātad, ja jūs cīnās par vieglumu, tad omlete recepte mikroviļņu krāsnī būs noderīga.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- piens - 3 ēd.k. karotes;
- tomāti - 1/2 gab.
- sāls, melnie pipari, zaļumi.
Sagatavošana
Mēs sadalām olas bļodā, kas cep omlete, 2 olas. Mēs pievienojam pienu, piparus, sāli. Viss noslaucīt ar dakšiņu. Pievienojiet sasmalcinātus tomātus, sajauciet vēlreiz. Mēs ievietojam mikroviļņu krāsni un gatavojamies 5 minūtes ar pilnu jaudu. Apberiet omlete ar zaļumiem.
Olbaltumvielu olbaltumviela
Dažas sievietes īpaši rūpīgi pārrauga patērēto kaloriju daudzumu un pat dod priekšroku omletii savā veidā - no olbaltumvielām. Ja jūs piederat vienai un tai pašai kategorijai, tad zināšanas par olbaltumvielu gatavošanu mikroviļņu krāsnī, bez šaubām, būs noderīgas.
Sastāvs:
- olu - 2 gabali;
- ūdens 30 g;
- sāls, garšvielas.
Sagatavošana
Uzmanīgi no olbaltumvielām mēs atdalām olbaltumvielas. In dziļā traukā mikroviļņu sajaukšanas proteīniem un ūdeni, sāli, pievienojiet savas iecienītākās garšvielas. Lai padarītu omlete vairāk izsmalcinātu, jūs varat pātagu sajaukt ar maisītāju. Mēs gatavojam omleti ar pilnu jaudu 2 minūtes.
Steam Omlete
Pāris gatavošanas mīļotāji, iespējams, domāja par to, kā gatavot mikroviļņu omeļas tvaiku. Ja plīts ir aprīkots ar divkāršu katlu, tad tā nav problēma. Lai gan, ja nav tvaika, tad tvaika trauka analogam var pagatavot parastajā mikroviļņu krāsnī. Jums vienkārši jāaizpilda pārtika ar ēdienu. Lai uzzinātu vairāk par to, kā sagatavot ēdienu pārim, apsveriet liela omelets.
Sastāvs:
- olas - 8 gabali;
- piens (krējums) - 1/2 tase;
- sviests (margarīns) - 4 ēdamk. karotes;
- sāls, malti melnie pipari, rīvēts siers.
Sagatavošana
Mēs eļlu izkausējam karstumizturīgā traukā. Lai to paveiktu, ielieciet eļļas plāksni mikroviļņu krāsnī un turiet tur 30 sekundes ar vidējo jaudu. Olas, piens, sāls un pipari ir sajaukti, slaucīšana ar dakšiņu. Plāksnītē, iztīrīta ar kausētu sviestu, ielej maisījumu. Plāksne ir klāta ar plēvi un nosūta 2-3 minūtes mikroviļņu krāsnī, pakļaujot vidējai jaudai. Mazliet sajauciet oveļu, pārklājiet to atkal ar filmu un vāra vēl 1-3 minūtes ar tādu pašu ietilpību. Mēs dodam omlete, kas nostājas zem plēves 1-2 minūtes. Gatavs salātu omlete ar šķīvi, kas tiks pasniegts uz galda, apkaisa ar rīvētu sieru un ieliek cepeškrāsnī 30 sekundes.
Omlete itāļu valodā
Omletu faniem, protams, ir savs recepte vārīšanai, kurā dažādi dārzeņi tiek kombinēti perfekti. Ja jūs vēl nezināt, kā to pielāgot mikroviļņu krāsnī, tad šeit ir mājiens.
Sastāvs:
- olas - 6 gab .;
- spuldze - 1 gabals;
- sarkanie saldie pipari - 1 gab.
- kartupeļi - 340 g;
- cukini - 150 g;
- kukurūza - 60 g;
- rīvēts siers - 115 g;
- svaigs gurķis - 1 gab.
- olīvu (vai citu dārzeņu) eļļu - 2 ēd.k. karotes;
- sāls, melnie pipari, pētersīļi.
Sagatavošana
Sīpolus sagriež paprikas un sīpoli sagriež šķēlēs, ievieto mikroviļņu kastē, piepilda ar eļļu un pārklāj ar vāku. Pavārs mikroviļņu krāsnī 4 minūtes ar pilnu jaudu. Pēc 4 minūtēm pievienojiet kukurūzu un rīvētu cukīni un kartupeļus. Aizveriet pannu ar vāku un gatavojiet ar tādu pašu enerģiju 8 minūtes, neaizmirstiet maisīt gatavošanas laikā. Mēs pārsniedzam olās, pievienojam sāli, piparus un pusllasītus sierus. Šo maisījumu mēs nosūta dārzeņiem, visu samaisa un ievieto mikroviļņu krāsnī. Ēdošana bez vāka 6 minūtes ar vidējo jaudu. Pabeidzis omelets, pārkaisa ar sieru, pagatavosim, un pirms pasniegšanas izrotājiet ar pētersīļiem.