Noķerti ūdenī, mēs sajūtam dažus neizskaidrojamus savienojumus ar sevi, ar savu iekšējo pasauli, varbūt ar pagātnes dzīvi. Ūdens un attiecīgi peldēšanās ietekmē nenovērtējami gan mūsu psihē, gan fizioloģijā. Nav iespējams aprakstīt jutekļu klāstu, ko cilvēks jūt ūdenī, to ir daudz vieglāk izmēģināt. Tas ir tas, ko mēs iesakām jums darīt, bet tagad mēs aprobežosies ar aprakstu par pūļa svara zuduma priekšrocībām.
Ietekme uz mūsu ķermeni
Ūdens ir desmit reizes biezāka nekā gaiss, tajā pašā laikā ūdens baseinā ir vēsāks un neviendabīgāks nekā mūsu ķermenis. Ņemot vērā baseina blīvumu, tā var darboties ne tikai kā svara zaudēšanas līdzeklis, bet arī kā veselības uzlabojošs simulators pats par sevi. Slodze uz skeleta tiek noņemta, bojājumu risks tiek samazināts līdz nullei, muskuļi ir atvieglināti. Pateicoties zemai temperatūrai, mūsu ķermenis ātri atdziest un orgasma tērēt daudz enerģijas (skatiet kalorijas!) Lai saglabātu oriģinālu 36.6.
Kalorijas
Daudzi cilvēki domā, ka zaudēt svaru, izmantojot peldbaseinu, jau ir atrodams ūdenī. Ir taisnība, ka kalorijas tiks sadedzinātas zināmā mērā, taču tas izšķiroši neietekmēs skaitli. Lai zaudētu svaru, baseinā, tā kā nekur nav svarīgas kustības.
Motora aktivitāte
Peldēties baseinā svara zudums - nozīmē labi plānotu motora darbību. Pirms pāri šai patvēruma sliekšņa, plānojiet labi. Sāciet ar iesildīšanu ar īpašu peldēšanas iekārtu rokām un kājām, lai pirms tam veiktu visu veidu kustības. Pēc tam dodieties uz peldēšanu uz muguras: mainiet roku kustības ar roku pozīciju no augšas un apakšas. Neapturot, dodieties uz brāļa un trusis.
Peldēšanās stundā baseinā tiek sadedzināti 600 līdz 1000 kalorijas. Viss ir atkarīgs no jūsu kustību aktivitātes, masas un muskuļu klātbūtnes. Jo vairāk muskuļu, jo vairāk kaloriju viņi patērē.