Ryazhenka ir iecienīts piena dzēriens, kas atšķirībā no kefīra nav skāba garša. Turklāt ilgmūžības dēļ fermentētais burgers ir pilnīgi atbrīvots no svešām baktērijām, tāpēc to pelnīti uzskata par tīrākajiem piena produktiem.
Cik daudz kaloriju ir raudzētas sievietes?
Ryazhenka ir vairāk kaloriju nekā kefīrs. Uz 100 gramiem produkta ir 54 vienības, kad, tāpat kā 1% kefīrā - aptuveni 40. Un tomēr šis produkts joprojām ir uztura saturs, un jūs varat zaudēt svaru fermentētajai sievietei dažādos veidos.
Diēta uz raudzētas sievietes
Jautājums par to, vai jūs varat zaudēt svaru fermentētajai sievietei, nav skeptisks: sakarā ar to, ka šim dzērienam ir ļoti labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu trakta darbību, turklāt tā nodrošina ātru sāta sajūtu, jūs varat ievērojami samazināt diētas kaloriju saturu un iegūt ķermenis jau tērē uzglabātos taukus.
Tātad, pieņemsim apsvērt, kādas diētas no rīdzenķa ļauj organizēt:
- Izkraušanas dienas fermentētajai sievietei. Pirmais izkraušanas dienu noteikums ir likumsakarība! Izvēlieties sev divas dienas nedēļā, piemēram, otrdienā un piektdienā, un vismaz nedaudzus mēnešus tos nepārtraukti izmantojat kā izkraušanas ierīces. Uz gavēšanās dienas, jūs varat dzert vienādās daļās 1 litru Ryazhenka. Turklāt ir atļauts izmantot tikai ūdeni. Fermentētajam alus darītājam varat pievienot klijas vai linu miltus - šie šķiedras avoti arī attīra zarnas.
- Ryazhenka par svara zudumu pienācīgā uzturā. Lai vienmērīgi zaudētu svaru, izmantojot riaženko, mēģiniet pastāvīgi ēst pēc šī parauga:
- brokastis : biezputras un augļu / dārzeņu salāti;
- otrās brokastis: glāze fermentēta cepta piena;
- vakariņas : porcijas zupa un neliela maizes šķēle;
- Pēcpusdienā uzkodas : ryazhenka;
- vakariņas : neliels gabals gaļas / mājputnu / zivis + dārzeņi;
- pirms gulētiešanas : ja izsalcis - pusi glāzi ryazhenka.
- Ja jūs nevēlaties pārāk daudz mainīt savu ikdienas rutīnu, ēdiet tāpat, kā jūs parasti darāt, bet vakariņas nomainiet ar rīsu stiklu. Pēc tam jūs nevarat, jūs varat dzert tikai tēju bez cukura.
Neatkarīgi no svara zuduma metodes, ko izvēlaties rūgtām sievietēm, tas dos lielu labumu jūsu ķermenim, papildus tam, ka fermentēta sieviete palīdz zaudēt svaru, viņai būs arī liela ietekme uz veselību visā kuņģa-zarnu trakta, nieru un normalizēs paaugstināto asinsspiedienu. Ryazhenka ir arī pazīstams kā lielisks līdzeklis taukainai ādai un taukainiem matiem - šajā gadījumā to var izmantot kā maskas.